Crónica enfermedad > senior Health > Envejecimiento saludable > Puede parecer más joven y más sano con estos pequeños consejos.

Puede parecer más joven y más sano con estos pequeños consejos.


De acuerdo con la investigación, el envejecimiento viene en dos tipos diferentes, y estos son el envejecimiento interna o intrínseca debido a los genes heredados, y el envejecimiento extrínseco o externo, debido a factores ambientales como la exposición a los rayos nocivos del sol.

envejecimiento interna es un fenómeno natural continua y esto comienza cuando usted está en su medio de 20 años. La producción de colágeno y la flexibilidad de la elastina en la piel reducir la velocidad. El colágeno es una proteína natural que mantiene el cuerpo en conjunto y hace que la piel firme y elástica. La elastina es una sustancia que hace que su piel vuelva a su lugar. Cuando uno envejece, las células muertas de la piel no se desprenden rápidamente y la producción de nuevas células de la piel será más lento a diferencia de cuando era más joven. Todos estos cambios ocurren a los 20 años, pero los signos de envejecimiento sólo serán perceptibles después de algunas décadas

Los signos de envejecimiento que afectan a la piel incluyen:.

• Las líneas finas y arrugas • La piel que se vuelve transparente y fino • cuencas de los ojos y las mejillas que se hacen hueco • el cuello y las manos cada vez menos firme • la pérdida de hueso de la piel que hace que la piel sag • Picazón, piel seca

es decir los genes que controlan la rapidez de el proceso de envejecimiento. Los genes controlan la rapidez con que se desarrolla el proceso de envejecimiento normal. Si bien hay personas que desarrollan arrugas durante sus 20 años, otros tienen en sus años 40 o incluso 50 años. También hay que sufren del síndrome de Werner condición rara que acelera el proceso de envejecimiento. Estas personas van a ser viejo cuando llegan a los 30 años. Algunos de ellos incluso desarrollar el pelo gris, aunque aún son adolescentes. Otros desarrollan cataratas durante sus 20 años. sufren el síndrome de Werner general viven hasta los 46 años. Los factores externos pueden hacer que el proceso de envejecimiento más rápido y esto se manifiesta en la piel. Por lo general, esto se debe a la exposición solar. Los otros factores que envejecen prematuramente la piel son el tabaquismo, la gravedad, las expresiones faciales y las posiciones para dormir. Todos los dermatólogos advierten a sus pacientes a mantenerse alejado del sol. Si tienen que meterse debajo del sol debido al trabajo, que necesitan para protegerse a sí mismos. La exposición al sol, incluso para sólo unos pocos minutos al día, puede alterar la apariencia de la piel notablemente. Usted puede obtener la queratosis actínica, manchas de la edad, complexión mancha, las arañas vasculares faciales, arrugas finas, pecas, piel que es correosa, suelto o rugosa y cáncer de piel cuando se expone al sol a menudo.

El envejecimiento debido a la exposición al sol se llama foto-envejecimiento por los dermatólogos. La cantidad de fotoenvejecimiento que tiene dependerá de su color de piel y la cantidad de tiempo que está expuesto al sol. Las personas con piel clara que siempre están expuestos al sol tendrá más signos de fotoenvejecimiento, en comparación con las personas que tienen la piel oscura. Si tienes la piel oscura, los signos de fotoenvejecimiento puede desarrollar son complexión de la piel botchy y arrugas finas. Las expresiones faciales se dice que mantener un aspecto más joven, pero los dermatólogos dicen que en realidad causan las arrugas y líneas finas. Al mover un músculo de la cara, una ranura se forma bajo la superficie de la piel. Esto hace que las líneas con cada expresión facial hecha. Cuando la piel se vuelve menos elástica, deja vuelva a su estado en el que no hay líneas. Las ranuras formadas serán permanentemente grabadas en la cara y se manifestarán como las arrugas y líneas finas

Excepto los genes, todo se reduce a:.

exposición al sol

gravedad

fumar

estrés

dejando de hacer en durante mucho tiempo

no tener modales adecuados de limpieza


Otra causa del envejecimiento de la piel es la gravedad, que siempre tira hacia abajo del cuerpo. Cuando uno envejece, los cambios provocados por la gravedad se hacen evidentes. Cuando cumpla 50 años, la elasticidad de la piel va mucho hacia abajo y estos cambios se vuelven más prominentes. Los párpados se caen, los oídos se extenderán, la nariz va a decaer, papada formarán, el labio superior se vuelven imperceptibles y el labio inferior serán más evidentes debido a la gravedad. Cuando usted pone su cara en la almohada la misma posición cada noche, se formarán arrugas o líneas de sueño. Con el tiempo, se estamparán en la superficie de la piel y no van a desaparecer, incluso cuando ya no apoyar la cabeza sobre la almohada de la manera exacta. Si usted es una mujer y se duerme de lado, verá líneas en sus mejillas y la barbilla. Los hombres, por otro lado, tienen líneas en la frente porque sus caras son empujados hacia abajo en la almohada al dormir. Los que se duermen en sus espaldas no recibirá estas arrugas debido a que su piel no se arrugó en contra de sus almohadas.

El fumar puede acelerar el envejecimiento. Esto se debe a que ocurren cambios bioquímicos al fumar cigarrillos. Estos cambios se aceleraba el envejecimiento. Según la investigación, los que fuman al menos diez cigarrillos al día durante diez años son más propensos a adquirir las arrugas profundas y una piel curtida en comparación con aquellos que no fuman. Los que fuman durante años también puede adquirir un tono amarillento en su tez de la piel. Otro estudio realizado en 2002 reveló que los fumadores que están en sus 20 años desarrollan las arrugas faciales y estos pueden ser vistos bajo el microscopio. Hay estudios que revelan los que fumaban a una edad temprana o aquellos que tenían la costumbre desde hace muchos años tenía arrugas un mejor tono de la piel y menor una vez que dejaron de fumar. Por tanto, es importante que uno dejar de fumar a fin de eliminar o evitar estos signos. Lo mejor es evitar que la piel del envejecimiento es.

Aunque el envejecimiento interno no puede ralentizarse o evitarse, los signos de envejecimiento prematuro pueden prevenirse mediante la protección de la piel contra la exposición al sol, lo que elimina los movimientos faciales y dejar de fumar. Los médicos aconsejan para proteger la piel del sol para que no envejece prematuramente. Esto significa no hacer bronceado deliberada, que incluyen el uso de dispositivos de bronceado artificial. También incluye no va salir al sol desde las 10:00 de la mañana hasta las 4:00 de la tarde ya que los rayos del sol son muy fuertes durante estos tiempos. También se recomienda el uso de ropa para proteger la piel, como camisas de manga larga y engranajes cabeza de ala ancha cuando va a salir el sol. Otra sugerencia es poner el protector solar todos los días. Dicho producto debe tener un SPF de al menos 30 y debe proporcionar protección UVA /UVB. Aplicar protector solar en la piel expuesta 20 minutos antes de salir de su casa. Una vez que el sudor, se debe volver a aplicar este nuevo. Otra forma de proteger la piel contra el envejecimiento es comer los alimentos adecuados y la aplicación de productos para el cuidado de la piel que están hechos de ingredientes naturales y seguros.

El conocimiento de la salud

Coma menos, pensar más?

comer menos, pensar más 28 de de junio de 2000 -? Los in

Cómo mantener el cerebro joven

momentos altos olvidos parte inevitable del envejecimiento?

¿Existe una relación entre la diabetes & amp; de Alzheimer?

. alto de azúcar en la sangre asociada con prediabetes pu

Fue "envejecimiento" programado en nuestro ADN?

Fuente ¿Nuestro ADN jamás edad? ¿Estamos programados para

Vejez Beneficios

Prestaciones de vejez y alertas de la vejez Se dice que a

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]