Piña ya ha mucho a su favor. Es delicioso, por supuesto, e inherentemente veraniega. Un lujo de refrigeración en un día caluroso y un agradable cambio de ritmo de manzanas y naranjas.
Pero ¿sabía usted que este alimento saludable también tiene beneficios para la salud impresionantes?
Estos son los 5 mejores razones añadir este alimento saludable a su dieta, durante el verano y durante todo el año.
1. La piña es bueno para el corazón
Esta comida sana es una fuente de potasio, un mineral que la investigación se asocia con una disminución de la presión arterial, de acuerdo con
Medical News Today
. Una taza de trozos de piña fresca tiene 131 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, la cual es una buena noticia ya que la vitamina C es importante para la salud del corazón, entre sus muchas otras funciones en el cuerpo. Es también un antioxidante, y puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer mediante la destrucción de los radicales libres dañinos en el cuerpo
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2. Podría aumentar la fertilidad
Junto con el beneficio anti-cáncer que se antioxidante de la vitamina C proporciona, también podría significar un aumento en la fertilidad - las dietas ricas en antioxidantes se han demostrado para mejorar la fertilidad,
Medical News Today
informa, y la piña es sin duda uno de esos alimentos. Los antioxidantes ofrecen muchos beneficios para la salud, incluidos los que revienta los radicales libres que pueden dañar el sistema reproductivo y otras partes del cuerpo. Otros nutrientes antioxidantes que se encuentran en este alimento saludable incluyen el beta-caroteno, el cobre, el zinc y ácido fólico. El beta-caroteno y la bromelina de la piña pueden ser útiles durante la fase lútea de la concepción, dietista Elizabeth Ward dijo a
Crianza
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