The mayor parte de y ldquo;? Can meditación le hace más joven y rdquo?; que apareció en el estilo de vida
, el sitio en línea de un canal de televisión australiana y la revista,
se centra en estudios realizados por los científicos y los profesionales de la salud que investigan
los beneficios contra el envejecimiento de la meditación.
I y rsquo; m honor de decirle fui entrevistado para este artículo porque
meditación es parte de mi proceso de crecer más joven, pero la parte más fascinante
del artículo es lo que estos otros tienen que decir .
El autor, Dana Mrkich de Sydney, descubrió mi sitio web y pasó varios días
en Taos NM entrevistarme mientras estaba en un viaje a América y rsquo; s
suroeste
Qué regalo delicioso que era llegar a conocer Dana: ella es un tesoro! Dana se
no sólo un autor, locutor de radio. maestro y consejero, ella y rsquo; s también una energía
talento intuitivo. Visita su sitio web en www.danamrkich.com.
Puede hacer que usted más joven meditación?
Por Dana Mrkich, Sydney, Australia
Reproducido con permiso del estilo de vida que, el servicio en línea del estilo de vida
canal.
Mueva el cursor sobre cremas costosas y dolorosas cirugías. ¿Sabías que la meditación regular puede
hará verse y sentirse 20 años más joven, aumentar la salud y la longevidad
y prevenir el deterioro del cerebro, cambiando radicalmente lo que se pensaba anteriormente
eran inevitables procesos?
Esta
naturales - y libre - la práctica está aumentando rápidamente como una alternativa poderosa
a la industria anti-envejecimiento de miles de millones de dólares, con expertos y estudios
que revelan que los efectos van más allá de la sensación tranquilo y pacífico para una
pocos minutos.
historia
la vida real
Autor de El método secreto para rejuvenecer Ellen Wood se ve en ninguna parte cerca de su
biológica años. Y ldquo; A pesar de que tengo más de 74 años bajo el cinturón, me
tengo más energía, la resistencia, la flexibilidad y la vitalidad que hace incluso 30 años.
Mi cuerpo es más fuerte y mi mente mucho más clara y nítida y rdquo;.
Ellen acredita la meditación diaria como uno de los factores clave en su
y lsquo; cada vez más joven y rsquo; programa. Y ldquo; La creciente aperturas más jóvenes con la mente. Se
del doesn & rsquo; t importa cuántos ejercicios realiza, o qué tan saludable es su dieta o la cantidad
de sueño reparador, cada vez más jóvenes de won y rsquo; t ocurra a menos que su cuenta puede acceder
ese lugar dentro de alegre que libera el estrés y promueve las células
felices. La meditación como un hábito diario me lleva a ese lugar y rdquo;.
Según el profesor y doctor de Medicina Raphaology, mañana Espíritu
Wolf, también practicante de medicina herbaria y Nutricional, la meditación
permite que den un paso, literalmente, fuera de tiempo, ya que se nutre de la glándula pineal
del cerebro. Y ldquo; la función pineal, una pequeña glándula conocida, produce hormonas que regulan
biorritmos, la inmunidad, la percepción y el envejecimiento y rdquo;.
Los beneficios de la meditación
el impacto de la meditación sobre el envejecimiento, en especial el envejecimiento del cerebro, ha sido un tema
de la investigación durante muchos años por el doctor Dharma Singh Khalsa, el fundador
presidente y director médico de la investigación y Prevención del Alzheimer
Fundación en Arizona
y ldquo;. Nuestra investigación revela que la meditación reduce el estrés químico en la sangre
llamada cortisol. El cortisol mata a las células del cerebro y conduce a la disminución cognitiva
. Nuestra investigación también muestra que nuestro simple
12 minutos de meditación diaria llamada Kirtan Kriya mejora el flujo sanguíneo cerebral en las áreas críticas del cerebro
y revierte la pérdida de memoria y rdquo;.
Dr. Khalsa también explica cómo la meditación puede aumentar nuestra longevidad y
disminuir nuestro proceso de envejecimiento en general. Y ldquo; La meditación reduce la presión arterial y
otros marcadores de envejecimiento incluyendo MVO2 o la demanda de oxígeno. Mejora
bienestar psicológico, tal vez el determinante más importante de
longitud de los telómeros (telómeros son la tapa del extremo de nuestro ADN), que es un marcador muy
importante de envejecimiento y longevidad: ya telómeros = menos enfermedades y
una vida más larga y rdquo;. las células sanas
construcción
Terapia Ocupacional Profesional y conductor del programa de televisión funcional
utiliza la aptitud Suzanne Andrews la meditación en sus tratamientos con los clientes,
diciendo que la meditación es una parte importante de la función celular saludable, y
que nuestras células determinan en última instancia todo lo relacionado con la manera en que vemos y sentimos
.
y ldquo; la meditación cuando se combina con la respiración diafragmática aumenta el consumo de oxígeno
lo que aumenta el flujo sanguíneo. Hay 1 mil millones de moléculas de oxígeno en 1
de glóbulos rojos - muy importantes ya que la sangre nutre a todas las células de los sistemas de su cuerpo
. Los adultos llegan con un número total de 100 billones de células. Cada una de estas células
es una forma de vida importante que depende de oxígeno y sangre al
transporte de nutrientes, gases, desechos y hormonas.
La meditación ayuda a nuestras células funcionan mejor como una sistema, ya que una célula es un sistema de partes
que le ayudan a trabajar. Como un reloj, si una parte se rompe, el reloj se detiene toda
tiempo de mantenimiento. Así también, nuestras células de edad cuando una parte se rompe
abajo. Mantener nuestras células sanas se ralentiza el proceso de envejecimiento y rdquo;.
Meditación y la fertilidad
Esencialmente, la meditación es una forma clave de hacerse cargo de su propia salud,
se ve y la longevidad. Acupunturista Janet Humphrey es el fundador de Nueva York
y rsquo; s Dar centro de la naturaleza, y utiliza agujas de acupuntura para inducir un estado de meditación
y ldquo;. Este estado restaura el cuerpo y el rsquo; s funcionamiento óptimo y la función del sistema nervioso
armoniosa, en beneficio de nuestros órganos, la piel y la circulación. Se
ayuda a problemas como el insomnio, la ansiedad, la depresión, úlceras, trastornos digestivos
, menstrual y problemas de fertilidad. Las células están recibiendo los nutrientes
sanos que necesitan. Cuando están bien nutridos que pueden trabajar a su
mejor. Una vez que las personas experimentan esto a través de la acupuntura, que quieren mantener
IT & ndash; por lo que recomiendo la meditación para que aren y rsquo; t dependientes y rdquo;.
El brillo de la meditación es que es fácil de hacer, y accesible a todo el mundo
.