Los estudiantes, hombres de negocios, mujeres de negocios, profesores ... todos ellos hacen todo lo posible para recordar la información. sobrecarga del cerebro, como la llaman algunas personas puede conducir a la falta de memoria; y todos queremos mantener una buena memoria. Ahora la investigación parece indicar que todo lo que realmente tenemos que hacer es simplemente cerrar los ojos por un corto tiempo y listo, que impulsar nuestra memoria.
suena bastante extraño que un tratamiento para la memoria podría ser tan fácil como el cierre nuestros ojos; Sin embargo, los psicólogos y neurocientíficos de la Universidad de Edimburgo en Escocia dicen que han puesto la teoría a la prueba y cerrar los ojos durante 10 minutos realmente funciona.
La Prueba de memoria
En una experimentar los investigadores tomaron un grupo de hombres y mujeres de edad avanzada y les dijeron dos historias detalladas. Algunos de los hombres y las mujeres se pusieron en una habitación oscura durante 10 minutos donde se les dijo que cierren los ojos y relajarse. El otro grupo de hombres y mujeres se distrajo con una nueva tarea y nuevas imágenes. Los participantes que cerraron sus ojos durante 10 minutos no sólo eran capaces de recordar mejor los detalles de las historias inmediatamente después de su rotura rápida; que experimentaron mejoría en la memoria toda una semana después de la sesión de narración de historias.
consolidación de la memoria es un proceso que estabiliza una memoria adecuada después de adquirir inicialmente la información. Se divide en dos fases: Synaptic, que tiene lugar en las primeras horas después de aprender algo nuevo y cuando la información del sistema se fija en su memoria a largo plazo. consolidación de la memoria se asocia normalmente con el sueño de una noche completa y la retención de memoria a largo plazo por lo tanto ya. Por primera vez, este último estudio sugiere que cerrar los ojos durante unos minutos puede conducir a la memoria a largo plazo.
estimular la memoria y cerrar los ojos
Esta no es la primera vez que cerrar los ojos para mejorar la memoria ha sido puesto a prueba. Investigaciones anteriores han indicado que no importa la edad que tenga, usted tiene un mejor recuerdo de una lista de palabras, si se le da la oportunidad de descansar entre el aprendizaje de las palabras y reiterando ellos. Los autores del estudio dicen Edimburgo cuando alcanzan por primera vez la nueva información que se encuentran en las primeras etapas de la formación de la memoria y otros procesos neuronales que tener lugar para que nosotros de absorber por completo y recordamos. Cerrar los ojos por unos pocos minutos sin ninguna distracción nos da un tiempo de absorción adicional.
Si usted es un estudiante que estudia para un examen importante, la práctica de cerrar los ojos para mejorar la memoria puede sólo funcionan hasta cierto medida.
Las encuestas muestran que la mayoría de los estudiantes usan abarrotar como una manera de prepararse para mediados de los términos. Los psicólogos sostienen que no es un buen enfoque sin embargo. Puede conducir a la falta de memoria. Un estudio realizado por los estudiantes de la UCLA demuestra que estudiar para un medio plazo significa que los estudiantes se olvidan de la información hasta el estudio de nuevo por sus finales. Irónicamente, su teoría es que el olvido es una herramienta para el aprendizaje. Dicen reaprendizaje permite a las personas retienen la información por más tiempo. Su investigación muestra que abarrotar tiene mucho que ver con la memoria mecánica, como aprender a tocar una pieza de piano al jugar 10 veces en un solo día; mientras se reproduce de nuevo varias semanas más tarde y de nuevo varios meses más tarde tiene más que ver con la fijación en la memoria a largo plazo.
El tratamiento de la falta de memoria cuando se trata de la enfermedad, así como el proceso de aprendizaje es el tema de gran especulación. Por esta razón podemos esperar mucho más investigación que se llevó a cabo. Mientras tanto, no estaría de más tomar unos momentos de silencio de vez en cuando, relajarse y cerrar los ojos.