Trastorno Afectivo Estacional (SAD) es un tipo de depresión que afecta comúnmente a las personas durante los meses de invierno.
A medida que la luz del día disminuye durante el invierno, la gente se sentirá una depresión que desaparece durante la primavera y el verano .
las mujeres son más propensas a experimentar trastorno afectivo estacional, junto con las personas que viven más alejadas del ecuador y los que tienen un pariente cercano que experimenta SAD.
a pesar de que no hay una exacta causar para el TAE, los investigadores creen que tiene algo que ver con la falta de luz solar. La falta de luz puede alterar el reloj biológico que controla su patrón de sueño-vigilia y afecta la serotonina, una sustancia química del cerebro se sabe que afecta el estado de ánimo.
El trastorno afectivo estacional puede verse afectado por la época de nacimiento
Las investigaciones realizadas en los ratones puede dar a los investigadores una pista más grande y una visión más profunda de lo que afecta el trastorno afectivo estacional. Los investigadores encontraron una pequeña región en el cerebro de los ratones, llamado el núcleo dorsal del rafe, que contiene las neuronas que controlan el estado de ánimo - como la serotonina. Los bajos niveles de serotonina han demostrado que se asocia con un bajo estado de ánimo, mientras que los niveles elevados revelan un estado de ánimo más feliz.
Además, los investigadores también encontraron que el mes en que nacieron los ratones podría afectar el riesgo de desarrollar SAD .
los ratones se dividieron en tres grupos: nació el primer grupo y se criaron en un ciclo de verano como con 16 horas de luz solar y ocho horas de oscuridad, el siguiente nació y se crió en una primavera /otoño -como ciclo con 12 horas de luz y 12 horas de oscuridad y, por último, el tercer grupo nació y se crió en un ciclo invierno-como con ocho horas de luz y 16 horas de oscuridad.
Ratones nacido y planteado en el ciclo de verano como tenían los niveles más bajos de comportamiento depresivo en comparación con el grupo de primavera /otoño o invierno. También se encontró que los ratones de verano para tener los más altos niveles de serotonina.
Incluso cuando los ratones verano se cambiaron a un ciclo de invierno, sus niveles de serotonina se mantuvo alta en la edad adulta.
El investigador Douglas McMahon, Ph.D. ., dijo: "Esto demostró que la vida temprana fotoperiodos de temporada pueden tener efectos duraderos en las neuronas de serotonina. Si se produce un efecto similar en los seres humanos, y es de larga duración, que puede contribuir a la temporada de la modulación nacimiento de riesgo SAD. "
Enlace entre otros trastornos del estado de ánimo y época de nacimiento
Las investigaciones anteriores dio a conocer los mismos hallazgos que sea cierto en los seres humanos; su época de nacimiento podría estar vinculado con el riesgo de trastornos del estado de ánimo. Lo que los investigadores encontraron fue que los nacidos en ciertas épocas del año tenían una mayor probabilidad de desarrollar trastornos del estado de ánimo.
El investigador principal, Xenia Gonda, Ph.D., dijo: "Los estudios bioquímicos han demostrado que la temporada en la que se nacen tiene una influencia en ciertos neurotransmisores de monoamina, tales como la dopamina y la serotonina, que es detectable incluso en la vida adulta. Esto nos llevó a pensar que la temporada de nacimiento puede tener un efecto más duradero. Nuestro trabajo se veía en más de 400 temas e igualó su temporada a luz a los tipos de personalidad en la vida posterior. Básicamente, parece que cuando naces puede aumentar o disminuir la probabilidad de desarrollar ciertos trastornos del estado de ánimo.
"Todavía no podemos decir nada sobre los mecanismos implicados. Lo que estamos viendo es para ver si hay marcadores genéticos que están relacionados con la temporada de nacimiento y trastorno del humor "
Los investigadores descubrieron las siguientes tendencias:.
temperamento ciclotímico (cambios de humor frecuentes y rápidos) es más frecuente en los nacidos en el verano que los del invierno.
hipertímico temperamento (muy positiva) es más común en los nacidos en la primavera y el verano.
los nacidos en el invierno sufren menos de temperamento irritable en comparación con todas las estaciones.
la caída bebés tienen una menor tendencia hacia el temperamento depresivo en comparación con los nacidos en el invierno.
el profesor Eduard Vieta, MD, comentó sobre la investigación y dijo, "Estaciones afectan a nuestro estado de ánimo y el comportamiento. Incluso la temporada en nuestro nacimiento puede influir en nuestra consiguiente riesgo para el desarrollo de ciertas condiciones médicas, incluyendo algunos trastornos mentales. ¿Qué hay de nuevo en este grupo de investigadores es la influencia de la temporada en el nacimiento y el temperamento. Temperamentos no son trastornos pero las tendencias conductuales y emocionales impulsados biológicamente. A pesar de que tanto los factores genéticos y ambientales están implicados en el propio temperamento, ahora sabemos que la temporada al nacer juega un papel también. Y el hallazgo de tendencia "alto estado de ánimo '(temperamento hipertímico) para los nacidos en verano es bastante intrigante."
El trastorno afectivo estacional pueden ocurrir en verano, también
Aunque el trastorno afectivo estacional es comúnmente debido a una falta de sol, que se produce en el invierno, todavía hay un riesgo de experimentar SAD en el verano también. Se desconcierta a muchos investigadores en cuanto a por qué alguien se siente la depresión en el verano, pero la teoría de que podría tener algo que ver con demasiada exposición al sol o al calor. Alergias, también, se ha demostrado que desempeñan un papel en la depresión verano, e incluso los cambios en los hábitos de sueño debido a más luz pueden contribuir a SAD
.
Por desgracia, el verano SAD no es estudiado tan a menudo como SAD invernal, por lo métodos de tratamiento son insuficientes. Los médicos deben tratar los casos simples de trastorno afectivo estacional verano en un caso por caso.
Estacional causas y síntomas de trastorno afectivo
Como se ha mencionado, SAD puede ser causada por una reducción de la luz solar y los cambios de nuestro ritmo circadiano. Los signos y síntomas del trastorno afectivo estacional incluyen:
Ansiedad
sentimiento de desesperanza
Los sentimientos de desesperación
Estrés
La indecisión
Irritabilidad
bajo estado de ánimo
Disminución de la libido
ganas de llorar, llorar
lento, menos activo
El aumento del consumo de alimentos
Retirar socialmente
aumento de alimentos ricos en carbohidratos
Dificultad para concentrarse
El aumento de peso
Los remedios caseros y tratar el trastorno afectivo estacional
Existen numerosos tratamientos que pueden ayudar a trastorno afectivo estacional. Tratamientos para el trastorno afectivo estacional incluyen:
La terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia de luz
El aumento de la exposición al sol
El sentarse cerca, al lado o en las ventanas
Realizar el interior de su hogar luminoso y aireado
ejercicio con regularidad
comer una dieta saludable y equilibrada
Control del estrés y evitar situaciones estresantes
Los tratamientos psicosociales - la combinación de asesoramiento psicológico y social
Los antidepresivos