En el año 2030 se estima que los casos de demencia se elevará a 75,6 millones de casos en todo el mundo. Con una disminución de la memoria envejecimiento de la población va en aumento, por lo que cuando se habla de formas fáciles de mejorar la memoria, saltamos a retransmitir el mensaje.
La pérdida de memoria es un síntoma de demencia y enfermedad de Alzheimer, y se puede afectar en gran medida la vida de la víctima y sus seres queridos. Puede comenzar con el olvido ocasiones especiales o los elementos que desea recoger en la tienda de comestibles. Pero a medida que progresa la pérdida de memoria, que puede llegar a ser estresante y espantoso.
¿Cómo afecta la pérdida de la memoria de su vida?
La pérdida de memoria no se trata sólo de olvidar donde poner sus llaves, que pueden tener efectos perjudiciales en su vida como un todo. Aquí hay 10 maneras pérdida de la memoria afecta a la vida de una persona.
olvidando recientemente aprendido información
Los retos con la planificación y resolución de problemas
deteriora la capacidad para realizar las tareas diarias
Crea confusión con lugares o tiempos
dificultad para comprender imágenes visuales y relaciones especiales
crea problemas con el habla y la escritura
Aumenta la mala colocación de los objetos y reduce la capacidad de pasos para volver
conduce a la disminución o falta de juicio
La retirada de las situaciones sociales
Los cambios en el estado de ánimo y personalidad
Como se puede ver, la memoria pérdida tiene un fuerte impacto bastante en la vida diaria, lo que hace difícil incluso completar la más simple de las tareas. Por estas razones es importante tratar de preservar la memoria tanto como sea posible.
Vino y chocolate beneficiosa para la memoria
Puede que no necesite para sentirse culpable por más tiempo sobre sus hábitos de vino y chocolate. No sólo están en decadencia, pero la investigación muestra que el vino y el chocolate tienen beneficios de memoria-impulso.
Publicado en la Revista Americana de la Enfermedad de Alzheimer y otras demencias
, un estudio encontró que el consumo ligero a moderado de alcohol tenía cerebro-que alza efectos. Un estudio adicional reveló además que el chocolate también puede hacer maravillas para su memoria.
Los investigadores analizaron encuestas de más de 650 hombres y mujeres y encontraron que aquellos que consumían alcohol ligeramente obtuvo un 15 por ciento más alto en la memoria episódica en comparación con los no bebedores. Este es el tipo de memoria que nos permite recordar eventos y las emociones asociadas a ellos. Los escáneres cerebrales también reveló que los bebedores moderados tenían hipocampo más grande - la zona que convierte la memoria a corto plazo en el largo plazo -. un 10 por ciento
El hipocampo es comúnmente dañada en personas con enfermedad de Alzheimer y la demencia, y esto podría ser la razón memoria a largo plazo se ve afectado. beber poco evita daños en el hipocampo, ya que activa las proteínas hechas para ayudar a protegerlo
Los beneficios de alcohol sólo se observaron en beber poco o moderadamente -. en este caso, menos es más. Directrices para las mujeres son una bebida al día y los hombres pueden tener hasta dos.
Los beneficios del chocolate fueron encontrados por investigadores de la Universidad del Centro Médico de Columbia donde observaron que el cacao crudo puede ayudar a revertir el daño de memoria debido al envejecimiento. Los flavanoles son el compuesto que se encuentra en el chocolate que trabajan para mejorar la memoria. Pero hay un poco de un truco con éste; comprado en la tienda de chocolate con leche no va a mejorar su memoria. Además, incluso cruda, cacao sin refinar aún no contener suficiente de las cosas buenas para mejorar la memoria.
Hasta que la ciencia se desarrolla una forma de que podamos disfrutar de estos flavanoles, es posible que sólo hay que seguir con una copa de vino un día. Pero no se desanime por completo - el chocolate negro todavía se ha demostrado que tiene beneficios saludables para el corazón, así que no es una pérdida completa
Otras formas de aumentar la memoria incluyen jugar juegos cerebrales, tales como crucigramas, y. permaneciendo social. Además, la pérdida de audición se ha demostrado que conducen a la pérdida de memoria, así que es importante mantener la audición saludable.
Mientras tanto, ¿por qué no un aumento de un vaso a la salud del cerebro!