carreras musicales de Mónica se extiende por más de 20 años, que ha vendido más de 30 millones de discos en todo el mundo, con siete discos y un Grammy en su haber. Tan impresionante como esos números son, el ganador de un Grammy R & amp; B cantante se enorgullece de conocer una más sorprendente conjunto de cifras: sus cifras de presión arterial
Y ella quiere milenio a hacer lo mismo
"Millennials son jóvenes, apasionado y fresco, pero nos dicen cosas como:" es lo que es, 'pero cuando se trata de su salud esto no se aplica ", que compartía en un nuevo video como parte de la American Heart Asociación de facultado para Servir iniciativa.
a principios de 2016, Mónica reveló cómo ella sufría de presión arterial alta y la manera dolorosa que ella lo descubrió. "Yo solía tener terribles dolores de cabeza debilitantes,. No podía moverse o levantarse de la cama. Y a veces me duele mucho que me acaba de pasar hacia fuera. "
" Cuando fui al médico, mi presión arterial era de 185, "dice Mónica.
" Así que después de ser hospitalizado por la misma cosa una y otra vez, he aprendido a cambiar algunas cosas. Número uno, reducir el estrés. A continuación, cambie de alimentos salados y sal (Mónica le gusta la sal sazonada) a alternativas más saludables y el cambio de las bebidas gaseosas-Me encanta un poco de Coca-Cola, pero ahora sólo lo beba con moderación. "
Tener la presión arterial alta ISN 't sólo una preocupación para los adultos mayores. La cantante recuerda a la generación del milenio que es importante para las personas de todas las edades para conocer su presión arterial. Es posible que sienta totalmente bien y aún así tener la presión arterial alta. Izquierda sin tratar la presión arterial alta puede conducir a un ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal; y permanentemente dañar el corazón, el cerebro, los ojos y los riñones.
Lo que sus números de presión arterial
media
Su sangre números de presión son un cociente de dos números, la presión sistólica (número superior) y diastólica (abajo número). Según la AHA, "El número de arriba, que también es el mayor de los dos números, mide la presión en las arterias cuando el corazón late (cuando se contrae el músculo del corazón)." El número más bajo en la parte inferior "mide la presión en el las arterias entre latidos (cuando el músculo del corazón descansa entre latidos y la reposición de sangre) "
Usa el siguiente cuadro de la AHA como guía:.
Do usted sabe que sus números? Programar una detección con su médico hoy.