Los Centros de Tratamiento del Cáncer de los Estados Unidos han reconocido la fibra dietética como el componente de alimentos para combatir el cáncer. Sobre todo presente en las paredes celulares de los alimentos de origen vegetal, fibra mejora el proceso digestivo y disminuye la pérdida de tiempo tarda en llegar a través del colon. Además, la fibra dietética ofrece protección a las células intestinales de las infecciones
Fibra y cáncer Formas
El cáncer de mama y ndash.; Un estudio realizado por la Universidad de Cornell encontró evidencia para apoyar la fibra como un componente de la lucha contra el cáncer de mama. Los investigadores observaron una disminución en el riesgo de cáncer por una cantidad modesta en 11 estudios separados. En estos estudios, la fibra a base de vegetales de frutas y se observó como un tipo de fibra adecuada para reducir la probabilidad de que la clasificación del cáncer de mama. Se cree que la fibra ayuda a nivel de estrógenos de las mujeres inferiores al aumentar la eliminación de la hormona. El cáncer colorrectal y ndash; Varias investigaciones han relacionado los efectos de la fibra en el sistema digestivo y el colon para la prevención del cáncer colorrectal, sin embargo, un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos descartó la posibilidad de que el consumo de alimentos ricos en fibra para la prevención del cáncer colorrectal después de una evaluación de 13 estudios que abarcan un lapso de seis a 20 años.
¿Cómo afecta a la salud de la fibra
de acuerdo con los Centros de Tratamiento del cáncer de Estados Unidos, el consumo medio diario de fibra dietética debe ser de 35 gramos. Además de disminuir el riesgo de varios tipos de cáncer, la fibra ayuda a:
a mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango normal, España
ayudar peso corporal saludable mediante la creación de una sensación de plenitud, España
mantener los niveles de colesterol en suero, España
disminuir el riesgo de enfermedad inflamatoria del intestino llamaradas, España
regular la función intestinal, España
reducir el cáncer causando toxinas por su absorción y
prevenir que los tumores puesta en escena más.
Cómo aumentar la fibra en la dieta
Elija alimentos orgánicos en lugar de alimentos procesados. Por ejemplo, tener el pan de trigo integral y arroz integral en lugar de pan blanco /arroz blanco |
ricos en fibra cáscaras de frutas y verduras no deben & rsquo;. T ser retirado, sin embargo, deben lavarse a fondo antes de comer o cocinar.
Preparación del comidas- asegurar que su comida diaria tiene granos enteros, frutas, verduras y legumbres.
Los refrigerios de frutas y verduras ricas en fibra, tales como zanahorias, manzanas, fresas, naranjas, uvas pasas, dátiles y duraznos.
Si sospecha que el desarrollo de cáncer o experimenta algún síntoma relacionado con él, hacer que te proyectará. Consulte a un médico para confirmar la existencia de cualquier enfermedad para que pueda hacer uso de un tratamiento precoz antes de que el cáncer se vuelve intratable. Además del tratamiento médico estándar de cáncer, incluir un montón de alimentos ricos en fibra (cereales integrales, legumbres, verduras y frutas) en su dieta diaria para aprovechar los beneficios de salud innumerables y aumentar la posibilidad de tratar el cáncer.
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