Los sobrevivientes de cáncer? Combatir el estrés
Naturalmente
Al leer este artículo, usted va a entender cómo y por qué estrés está relacionado con el cáncer y explorar algunas de las estrategias para reducir el riesgo de cáncer.
el estrés es un factor continuamente presente en nuestras vidas; que puede ser obvio como la pérdida de un trabajo o un ser querido, o puede ser escondido como la consecuencia de que el aire que respiramos, el agua que bebemos y los alimentos que comemos. El estrés se ha convertido en algo tan común en nuestro mundo apresurado que la mayoría de la gente se sienta sobre una base diaria. En la actualidad, el término estrés se refiere a cualquier reacción a un cambio que se produzca en o al cuerpo en un nivel físico, intelectual, mental, emocional y ambiental?; es cualquiera de este tipo de reacción a un estímulo que perturba el equilibrio natural del cuerpo 抯.
En final del mismo, el estrés puede realmente ser positivo, ya que nos obliga a la acción pero, por desgracia, más a menudo que no, causa más daño que bien. El estrés es, por tanto, la mayor parte de las veces, una parte inevitable de la vida, en cada etapa de la vida. Puede ser el resultado de muchas situaciones, tanto físicas como psicológicas; las presiones y los plazos de trabajo o en la escuela, problemas con sus seres queridos, las cargas financieras, y la temporada de vacaciones? son factores estresantes obvios para muchas personas. fuentes menos obvias incluyen encuentros diarios con las multitudes, el ruido, el tráfico, el dolor, las temperaturas extremas, comenzando un nuevo trabajo, cambio de escuela, en movimiento, casarse, o que dan a luz.
Cuando estamos estresados, toda la bioquímica del cuerpo se perturba: niveles de cortisona aumentan, interferón disminuye, lo que resulta en una disminución de la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad. Nosotros no 抰 necesitan estudios específicos para observar que las personas crónicamente estresados se enferman con más frecuencia que otros que parecen manejar mejor el estrés. adicto al trabajo Sin embargo, estudios han relacionado la gente estresada a una mayor incidencia de cáncer. El mero diagnóstico de cáncer va a tirar a uno en el peor momento de tensión posible; la realidad es por el momento en que se hace el diagnóstico, el estrés ya ha hecho mella en su cuerpo: se debilita el sistema inmunológico, que perturba el equilibrio hormonal, y ya provocó reacciones en cascada de neurotransmisores que resulta en daños en todo el cuerpo
Debido a la multitud de estrés efectos tiene en el cuerpo y la complejidad de factores que intervienen en la formación de cáncer, es difícil para etiquetar estrés como una causa precisa de cáncer.
Dado que el cáncer de toma cerca de 20 años en desarrollarse, lo mejor es tomar todas las precauciones para evitarla, incluida la reducción de sus niveles de estrés tanto como sea posible. Recuerde: los factores de estrés de todo nunca van a desaparecer, por lo que la única cosa que hacer es administrar su reacción a ellos; esto se puede hacer con seguridad! La meditación, una vuelta a la manzana en un día agradable, música, conseguir un sueño de buena calidad, tener un horario regular, un baño caliente, ejercicio, masaje, y pasar tiempo con ama queridos? Son todas las estrategias fáciles de hacer para controlar su nivel de estrés con el fin de reducir el riesgo de cáncer.