Si usted es una persona que ha mirado a las cebollas frescas junto con el ajo a causa de las fantásticas ventajas para la salud, tal vez usted debe buscar en otro alimento. Tiene beneficios muy similares aunque es posible que ni siquiera sabe lo que son. Estamos en condiciones de realizar un seguimiento de ese vegetal llamado puerro volver al antiguo Egipto, y en tiempos de los romanos fue una fuente muy popular de los alimentos. Es para las edades sido un elemento del emblema nacional de Gales. Aunque en América puerros que no se encuentran en la parte superior de la mayoría de las listas de alimentos.
Es difícil decir la razón por la que es. Es fácil de cultivar en una serie de lugares, que cuenta con un delicado sabor de cebolla y se puede preparar en una amplia gama de formas. El beneficio para la salud más importante es, al igual que el ajo, que incluye la alicina compuesto de azufre. Es anti-hongos, anti-bacterianas y anti-viral, y, además, neutraliza los radicales libres más rápido en comparación con cualquier sustancia compuesto conocido.
Otro impulso para nuestro bienestar que obtenemos de puerros es kaimpferol. Este es un flavonol totalmente natural que se encuentra en la col rizada y el brócoli que ayuda a proteger a los revestimientos de los vasos sanguíneos del daño y posee beneficios cardiovasculares protección. También se ha encontrado que disminuir el riesgo potencial de muchos tipos de cáncer, incluyendo gástrico, estómago junto con los tipos de cáncer colorrectal.
A pesar de que podría parecer como algunos tipos de cebolla, lo que realmente es, básicamente, un cilindro alargado de hojas agrupados en vainas. Por lo general están listas para la cosecha en los meses de otoño, y rara vez hay una gran oferta de daños como consecuencia de enfermedades o insectos. Ellos serán capaces de ser cosechado a principios de año, lo que suceda a ser referido a los tipos de hibernación, y por lo general tienen un sabor más fuerte.
Ahora se sabe hasta qué punto pueden ser nutritivos puerros, puede ser más sencillo de lo que piensa incluir de inmediato a su menú diario. Cuando la caza de ellos, mientras que en la sección de productos, elegir los tipos que tienen hojas de color verde oscuro con cuello blanco. puerros grandes (aquellos por encima de aproximadamente 1,5 pulgadas de diámetro) tienden a ser duro. Siempre que reciba frescos, cortar la raíz y la parte superior y quitar las hojas exteriores.
Se cocinan con frecuencia un poco más fácil por cortado a lo largo por la mitad. De hecho, pueden ser salteados y se prepararon como una comida lado o los incluyen en bruto a las ensaladas. Puede añadir a guisos, así como sopas, además de que se combinan a la perfección con el pescado, aves de corral, carne o huevos.
Si se va a hablar con una persona en Europa, sobre todo Francia, que se sorprenderá al saber que en América puerros generalmente se considera que la mayoría de la gente como la cebolla caros. De hecho, en Francia se venden por cualquier proveedor de productos y en el mercado y por lo general son una parte principal de casi todas las listas de alimentos lugar de comer. En América estamos inclinados a utilizar algo comparable, cebolletas, puerros, pero tener más de un suave sabor dulce en comparación con nuestros cebolletas o cebollas amarillas. Puerros no se requiere un poco más de preparación, pero para algo así como un perfil de sabor diferente, junto con sus beneficios para la salud en circulación para cualquier persona interesada en la adición de verduras intrigantes a sus puerros de cocina son una alternativa maravillosa.
Búsqueda de alimentos que son realmente orgánicos tomar un poco de investigación, usted tiene que mirar los hechos. En nuestra página web no sólo vamos a decirle qué alimentos te ayudarán en el envejecimiento de una manera saludable, pero sino también cómo hacer ejercicio. Las dietas con comida mediterránea se ajustan a este programa. Descubre más sobre este y otros alimentos saludables en nuestra página web http://losethatbellyfat.info/. Jim O'Connell es un defensor de la salud escritor y ávido que ahora vive en Chicago.