Y en los días que no estás a dieta, se come la misma comida y en la misma cantidad como lo hizo antes de empezar la dieta. Con esta dieta un día usted está perdiendo peso rápido y fácil, en realidad tanto como 20 más libras al mes.
Esto es lo que hace:
En los días de dieta
Se come suplementos nutricionales que contienen las vitaminas, los minerales y la sal que necesita para un día. Estos suplementos están disponibles en forma de pastillas, polvo, líquido o de barra
Además, se puede comer tanto como usted desea de todo tipo de fruta cruda
Tome agua
En los días de alimentos
Usted debe comer lo que comió antes de empezar a hacer dieta en la misma cantidad. Esto significa que puede y comerás nada más que sus comidas y bebidas favoritas. Es importante que se tome en tantas calorías como su cuerpo estaba acostumbrado a conseguir antes de empezar.
La motivación es fácil
Es mucho más fácil mantener la motivación cuando se puede tomar un descanso de su programa de pérdida de peso cada dos días. A medida que pasan las semanas se verá que se pierde cada vez más el exceso de libras, y esto obtendrá aún más motivados para permanecer en este programa hasta que haya alcanzado su meta.
Si lo combinas con un poco de luz ejercicio o simplemente dar una caminata de 30 minutos sobre sus días de dieta, usted va a quemar más grasa ese día.
mantener su nuevo peso
Se podría decir que esto parece demasiado bueno para ser verdad, pero es cierto. Sin embargo, tenga en cuenta que después de que haya alcanzado la meta de pérdida de peso, se debe consumir menos alimentos que antes para que no recuperar el peso perdido. La razón de esto, es que su cuerpo no necesita tanta energía (en calorías) para mover ese peso extra alrededor. Si usted comienza a ganar peso de nuevo, simplemente puede empezar a hacer dieta de nuevo
No pierda demasiado
Se recomienda que no se pierde demasiado peso demasiado rápido. Si pierde más de 7 a 9 libras a la semana, sólo hay que poner en 2 o 3 días de alimentos en la dieta entre los días, en lugar de sólo uno. Probar esta dieta; puede ser que sea la forma de perder peso que ha buscado pero no encontrado hasta ahora.