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SUGERENCIA: Cómo evitar actividades poco saludables para controlar la apnea del sueño. Si usted bebe y fuma, debe dejar de fumar ahora.
La apnea del sueño puede perjudicar su salud y su vida, no sólo la calidad del sueño. Por lo tanto, es vital que usted se educa a fondo acerca de este trastorno del sueño, saber por qué lo tienes y cómo se puede tratar. Este artículo debería ayudar a controlar la apnea del sueño.
TIP!
El exceso de peso es una causa primaria de la apnea del sueño. Si esto es cierto para usted, trate de conseguir un poco más delgado.
Obtener un protector bucal si sus vías respiratorias son la causa de la apnea del sueño. Están diseñados para ayudarle a respirar correctamente durante la noche mediante la alineación de las vías respiratorias. Hable con su médico acerca de un protector bucal se puede usar durante el sueño para ayudarle a controlar su condición.
TIP!
Usted puede tener éxito en el tratamiento de la apnea del sueño con una boca equipado recetados por el médico Guardia. La configuración natural de los pasajes de la mandíbula y de las vías respiratorias puede ser propicio para las condiciones asociadas con la apnea del sueño.
Para ayudar a tratar la apnea del sueño con eficacia, usted debe hablar con su médico para ayudar a que te muestre lo que funciona mejor máquina de CPAP . El tamaño de la máquina y lo fuerte que es cosas que usted debe pensar. Algunos son tan pequeños como una hogaza de pan y silencioso como un susurro. El médico debe saber qué empresas tienen las mejores máquinas
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TIP!
¿Tienes un protector bucal adaptado a sus necesidades. Estos dispositivos orales se hacen especialmente para los que sufren de apnea del sueño.
hablar con un médico acerca del uso de piezas bucales correctivas para controlar los síntomas de la apnea del sueño. Sus síntomas podrían muy bien ser exacerbados por condiciones congénitas como una mandíbula pequeña, una mordida excesiva o insuficiente, o una vía aérea de forma natural constreñida. dispositivos especializados pueden alterar su posición durante el sueño y alinear más adecuadamente elementos de mordaza, que le da un descanso mucho más alta calidad.
Protector de boca
TIP!
Usted puede ser capaz de tratar la apnea del sueño mediante un simple cambio de dormir boca arriba para dormir de costado. Nuestras vías respiratorias pueden obstruirse si dormimos, mientras que en la espalda.
Ir al médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. Guardias como estos fueron diseñados para alguien que sufre de apnea del sueño. Muchas personas encuentran que pueden ajustarse a usar un protector bucal cada noche mientras duermen mucho más fácilmente de lo que se acostumbren al uso de una máscara de CPAP. El dispositivo le ayuda al mantener las vías respiratorias abiertas al tiempo que ofrece la estabilidad de los tejidos blandos.
TIP! Cómo evitar depender de pastillas para dormir. Similar al alcohol, pastillas para dormir se relajarán la garganta y las vías respiratorias en un grado indeseable.
La mayoría de las personas que tienen apnea del sueño saben cómo perjudicial que puede ser. La interrupción del sueño y la sensación de ser incómodo todos los días es algo que impulsa a una persona que sufre apnea del sueño loco, y lo que realmente hace que su vida sea insoportable para ellos y para las personas que aman. Utilice los consejos de este artículo para aprender cómo luchar contra la apnea del sueño.