TIP!
Usted puede tener éxito en el tratamiento de la apnea del sueño con un protector bucal adaptado prescritos por el médico. Que puede poseer una vía aérea que es naturalmente estrecho, o podría tener una barbilla saliente o mandíbula pequeña
.
Si se trata de la apnea del sueño, que son plenamente conscientes de la forma en que puede arruinar sus posibilidades de conseguir un buen noche de sueño mientras que también hace su salud sufra. Si quieres estar sano y feliz, usted tiene que obtener suficiente sueño. Usted tiene el control para obtener el tratamiento adecuado para la apnea del sueño. La siguiente información será sin duda permitirá tratar la apnea del sueño con mayor eficacia.
TIP!
Retomando un instrumento musical (sobre todo un instrumento de viento) puede tener un efecto positivo sobre la apnea del sueño. La investigación en Alemania ha demostrado que juega un instrumento llamado el didgeridoo puede entrenar los músculos de las vías respiratorias superiores y fortalecerlos.
Para revivir síntomas de la apnea del sueño, tocar un instrumento de viento como la flauta o el clarinete. En Alemania, se han realizado investigaciones que sugiere que juega el didgeridoo formará a los músculos de la vía aérea superior. Estos músculos controlan la dilatación de las vías respiratorias y el endurecimiento de las paredes de las vías respiratorias. Debido a esto, juego regular de este instrumento puede ayudar a dormir por la reducción de los diversos síntomas que produce la apnea del sueño.
El alcohol relaja
TIP!
La historia familiar es una cosa que los médicos utilizan para el diagnóstico de apnea del sueño. Después de tomar toda esta información, su médico de familia puede enviarle a un especialista del sueño.
Usted realmente debe reducir su consumo de alcohol. El consumo de alcohol relaja los músculos de la garganta y las vías respiratorias. Aunque usted puede pensar que esto mejorará el sueño, que en realidad sólo lo empeora. El alcohol relaja los músculos de la garganta y puede hacer que sea difícil mantener el paso de aire abierta. Si usted tiene que tener una bebida, hacerlo bien antes de la hora de acostarse.
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño y tienen problemas con los senos nasales o alergias, se les trata tan pronto como sea posible . Tener apnea del sueño significa que ya tienen problemas para respirar durante la noche.
Muchos niños sufren de apnea del sueño. Cuando usted nota que su hijo se despierta cansado cada día, es difícil despertar por la mañana, está enojado o grosero o sus calificaciones están sufriendo en la escuela, la falta de sueño debido a la apnea del sueño podría ser el culpable. Muchas veces estos síntomas se parece a los síntomas de alguien que sufren de ADHD, pero debe consultar con su médico, quien puede evaluar todos los síntomas.
TIP!
Reducir al mínimo el riesgo de las condiciones causando la apnea del sueño. Mientras que algunas personas sufren de apnea del sueño debido a factores genéticos, otros tienen que debido a su estilo de vida.
Ahora puede apreciar que la apnea del sueño es una condición que puede ser gestionado bien. Incorporar los consejos en el artículo anterior para ayudarse a sí mismo, finalmente consigue el sueño que merece. Tan pronto como sus noches son mejor descanso, vas a ser testigo de una nueva vida.