Has su esposa o madre estado persistente a obtener un examen de salud hecho?? Supongo que lo que, las mujeres tienen derecho
(como sucede a menudo)!
La prevención es mejor que curar. Aquí hay 4 razones importantes por las que cada uno tiene que ir a un examen de salud: - descubrir cualquier problema médico actual - Determinar el riesgo de desarrollar problemas médicos en el futuro - Encuentra las áreas que necesita para trabajar en - Conocer si necesita ponerse al día en cualquier vaccinationsDr. Peeyush Jain, Director & amp; Jefe de Departamento, de prevención y rehabilitación Cardiología, Fortis-Escorts Heart Institute dice, "Realización de las mismas pruebas de detección en todas las personas y llevarlas a cabo con frecuencia, puede no ser el enfoque más eficaz para la prevención de enfermedades. Por el contrario, tanto la frecuencia y el contenido de examen periódico de salud debe basarse en el riesgo para la salud de un individuo único ". Frecuencia de Salud ChecksDr Peeyush Jain sugiere, "American Heart Association establece determinadas normas para la evaluación de la salud del corazón para los adultos sanos. De acuerdo con esto, los adultos aparentemente sanos deben tener una revisión integral de salud al menos una vez en 5 años entre la edad de 20 años y 60 años, a partir de las 20. después de 60 años, una evaluación a fondo es aconsejable cada dos años y medio. y se recomienda un chequeo anual después de 75 años de edad. Breve evaluación del estado de salud se debe realizar entre dos evaluaciones completas. " Además de la detección preventiva de la salud, algunos cambios de estilo de vida básicas que recorrer un largo camino para lograr y mantener su salud goals.Stop Fumar: sólo se detienen, preguntan a sus médicos ayudan si necesita ayuda. Nutrition Matters: Comer sano no es tan difícil. Conocer sus porciones para un plan de alimentación completa.
La dieta equilibrada para los /Actividad moderada /Heavy adultos sedentarios (Número de parte). Fuente: Guías Alimentarias para los indios, NIN, ICMR 2011
cuidar de su peso: Este es el indicador más simple de los riesgos de una serie de problemas médicos. La próxima vez que su ropa se aprietan más, no haga cambiar su guardarropa, perderá el inches.Exercise: Los beneficios de un 30-45 minutos de entrenamiento es inmensa. Elegir un deporte si va a correr o caminar duerma te interesan. Pasear a su mascota, subir las escaleras, limite el tiempo de televisión, puso algo de música y baile! Sólo moverlo. El ejercicio es conocido por ser beneficioso no sólo para el corazón, pero también puede reducir el riesgo de algún tipo de alcohol cancers.Limit: alta cantidad y la duración del tiempo de consumo de alcohol podría ser perjudicial para la presión arterial y te ponen en riesgo de ciertos tipos de cáncer . La moderación es la clave, 2 bebidas al día para los hombres por debajo de 65 y una bebida para los mayores de 65. Sin embargo, esto no es un estrés prescription.Manage: Si se siente estresado constantemente, sus objetivos de estilo de vida saludable pueden sufrir. El estrés también debilita el sistema inmune. Aprender a lidiar con situaciones de la vida diaria, tomar vacaciones regulares y algunos-me- tiempo libre. Busque ayuda si required.Take su salud en sus propias manos, sólo leer y saber no es suficiente, hay que hacerlo. Empieza ahora, que sólo podría sorprenderse con lo que ganas. Otro enlace (s):
Salud de los Hombres: 5 consejos fáciles para ayudar a los hombres a resolver el estrés