La forma más sana para dormir es de lado, porque de esta manera el cuerpo se limpia de sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo durante el día y por lo tanto esta postura se asocia con el estado mental. Se puede dormir boca arriba o boca abajo? Su posición favorita para dormir se asocia con el de su estado mental. De acuerdo con una encuesta de dormir de lado es la forma más saludable para dormir, ya que reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson y otros disorders.Even neurológica sin embargo, durante la noche que suelen dormir en varias poses, uno es sin duda más dominante, y una persona pasa la mayor parte de la noche en esa actitud particular
-. es interesante que la mayoría de la gente duerme de lado, que es la postura más extendida en animales también, y por lo tanto se considera que es la posición más saludable de sueño, ya que limpia con éxito el cerebro de los radicales nocivos que se acumulan durante el día - explica el investigador principal, Maiken Nedergaard, profesor de neurology.According con el Huffington post, los productos químicos que se acumulan en el cerebro durante el día puede afectar seriamente general la salud si se acumulan en grandes cantidades.
dormir sobre el lado es bueno para la respiración, pero no tan bueno para la posición fetal faceThe o dormir de lado evita el dolor de espalda, ya que sigue la curvatura natural de la columna vertebral. Lo más importante es que la cabeza debe estar en la misma posición que el cuerpo, o sobre un cojín, ya que de lo contrario podría estirar el cuello y rebajarse su posture.Furthermore, esta posición alivia la respiración y el esfuerzo del abdomen y por lo tanto volver a vivir acidez. Esta es la mejor opción para dormir para los que roncan, pero la desventaja es que causa las arrugas. La piel se apoyó constantemente en la almohada, que causa arrugas y cracking.Sleeping en su estómago:. Bueno para el dolor en la espalda baja, pero malo para la columna vertebral
El dormir en la parte posterior es bueno para la columna vertebral, pero malo para el airwaysSleeping en la parte posterior protege de la columna vertebral y dolor de cuello. Es la mejor opción para dormir para la salud de los órganos internos, y también ayuda a perder peso. Para que la columna vertebral esté en la posición correcta, es aconsejable colocar una almohada debajo de las rodillas para apoyo. Sin embargo, esta posición no es recomendable para las personas que roncan, ya que sólo va a empeorar la situación. La lengua cae en la parte inferior de la garganta y que cierra las vías respiratorias y causando el ronquido a ser más intensa.
Dormir boca abajo es bueno para el dolor en la espalda baja, pero malo para el neckOccasionally, durmiendo en el estómago alivia el dolor en la parte inferior de la columna vertebral, ya que reduce la presión sobre los discos de la columna. En este caso puede ayudar you.But los expertos señalan que esta posición es la más peligrosa para el back.Sleeping en su estómago, naturalmente, aplana la curva inferior de la espalda, mientras que al mismo tiempo la cabeza estaría en la misma posición todo el tiempo que afecta negativamente a la columna cervical. Debido al hecho de que crea presión sobre los nervios, puede causar una ligera sensación de hormigueo en los brazos y las piernas después de despertarse.