Una gran cantidad de personas están aprendiendo que hay maneras de controlar mejor su diabetes. Sin embargo, muchas de estas personas no están familiarizados con la forma de ir sobre el manejo de su enfermedad. Puede incorporar la información para mejorar su vida a pesar de la diabetes.
La diabetes es muy común hoy en día. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
En estos días, la diabetes es mucho más común. Su vida diaria será menos estresante si usted caso omiso de la tendencia a sentir vergüenza de su condición
.
Las nueces añadir un toque de nutrición a su ensalada. Las grasas monoinsaturadas en las nueces pueden aumentar la receptividad de células a la insulina para ayudar a su cuerpo a mantener buenos niveles de azúcar en la sangre. También tienen ácidos grasos omega-3 y proteínas, lo que le dará energía.
Apnea del sueño
Añadir unas nueces a su ensalada para la nutrición adicional y un poco de crujido! Son una fuente de grasas monoinsaturadas. Estos aumentan la receptividad de sus células a la insulina, controlando así su diabetes. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea factible. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. A veces, este ingrediente se denomine de otra forma, dependiendo del país de residencia. En Canadá, por ejemplo, jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en las etiquetas de los alimentos como "glucosa" o "fructosa".
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que se haga algún tipo de prueba de apnea del sueño hacerse tan pronto como sea posible. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento temprano.
Cambiar a una dieta alta en fibra con el fin de disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. Cuando se agrega más granos enteros a su dieta, usted reducir la cantidad de alimentos con alto índice glicémico que consume, como el pan blanco, y también se debe reducir la cantidad de alimentos procesados que consume debido a que estos aumentarán su riesgo. Estudio tras estudio concluye que las personas que comen más granos enteros tienen un riesgo mucho menor de contraer diabetes.
Si obtiene la hipoglucemia, es absolutamente crucial que tiene la goma o algún tipo de alimentos azucarados siempre a su disposición. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto definitivamente suena a verdad si el desayuno no se ha comido todavía, ya que su cuerpo todavía necesita su azúcar.
Tome precauciones adicionales al conseguir pedicura si usted sufre de diabetes. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
Para saber qué alimentos puede aumentar el azúcar en la sangre. Los alimentos con alto índice glucémico son los que pueden aumentar sus niveles de forma rápida. Algunos de estos alimentos de alto índice glucémico incluyen cereales, pastas, panes y jugo. El azúcar en sangre no responden bien a los alimentos que se procesan bien. En lugar de consumir estos terribles alimentos, comer pescado, carne, frutas y verduras.
diabetes gestacional
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, por lo que comprueba las etiquetas, y estar preparado para volver a poner los elementos comunes, tales como salsa de tomate, refrescos, salsas y dulces. Si usted es canadiense, este ingrediente es conocido como "glucosa /fructosa."
Asegúrese de hablar con su médico si está embarazada y siente que puede tener diabetes gestacional. Al no controlar la diabetes gestacional, que están poniendo la salud de usted y su bebé en peligro. Lo más probable es que su médico le va a recetar un medicamento específico para tratar el tema durante el embarazo, mientras que aconsejar una ruta más apropiada a tomar.
Si usted desarrolla diabetes gestacional, no se culpe. La diabetes gestacional ocurre con algunas personas y rara vez hay algo que cualquiera puede hacer al respecto. No se convierta en demasiado estresado, y pensar positivamente de su niño pequeño y usted mismo.
Usted debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, lo que eleva su nivel de azúcar en la sangre. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Los alimentos procesados no son buenas para sus niveles de azúcar. Concéntrese en las verduras crudas, fruta fresca, carne y pescado en lugar.
Después de tratar los niveles bajos de glucosa, no debería sorprenderse al ver su nivel de azúcar en realidad pico. Puede ser causada por el exceso de compensación con la comida o bebida que toma o que puede ser una respuesta hormonal de su cuerpo para combatir el bajo nivel de glucosa. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.
Ahora que usted posee algunas buenas ideas de cómo manejar su diabetes, usted puede estar seguro de que vas en la dirección correcta de tener una vida más plena. Esta información es tan útil como usted permite que sea. Incorporar estos consejos en su vida día a día, y pronto verás los resultados.
Consulte con su médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.