Constipation no es una enfermedad o trastorno, pero es una condición común asociado con el movimiento intestinal poco frecuente. Por otra parte, la evacuación incompleta del intestino, paso (puede ser doloroso) de heces duras y secas también se conoce como el estreñimiento. problemas de estreñimiento deben ser resueltas ya que esta condición puede actuar como un factor importante que contribuye a la aparición de varias enfermedades como la artritis, la apendicitis, cataratas, cáncer, etc. La retención de alimentos en el intestino durante mucho tiempo puede ser perjudicial, ya que la presencia prolongada de alimentos en el intestino conduce a la producción de toxinas, que hacen su camino en el torrente sanguíneo. Si estas toxinas son absorbidos por el cuerpo, diversas enfermedades pueden ser inducidos. Para evitar todo esto, es aconsejable para tratar problemas de estreñimiento tan pronto como sea posible con remedios estreñimiento.
Remedios caseros para el estreñimiento
Varios laxantes químicos están presentes en las farmacias para curar problemas de estreñimiento. También hay algunos medicamentos de venta libre para tratar la condición. Sin embargo, los efectos secundarios asociados con ellos hacen que las personas buscan remedios estreñimiento naturales. Vamos a echar un vistazo a los diversos remedios para el estreñimiento.
frutas y verduras
Las frutas como las naranjas, mangos, peras, higos, papaya, naranja, etc. y verduras como zanahorias, guisantes, patatas dulces y otros vegetales verdes proporcionan el sistema digestivo del cuerpo con grandes cantidades de fibra y fibra. Guayaba, cuando se come con sus semillas añade grandes cantidades de forraje para el cuerpo. Esto a su vez ayuda a aumentar volumen de las heces y facilitar los movimientos intestinales fáciles.
Ajo
ajo es otro buen remedio para aliviar el estreñimiento. Su alto contenido de potasio contribuye a contracciones musculares apropiadas de los intestinos, lo que aumenta el movimiento peristáltico. Cortar algunas piezas de ajo y agregarlo a la sopa, jugo o miel y lo tienen tres veces al día para aliviar el estreñimiento.
Agua Limón
la ingesta de vitamina C es conveniente elevar a aliviar el estreñimiento, ya que ayuda a estimular el sistema inmunológico del cuerpo y le permite luchar contra cualquier enfermedad que conducen a la estreñimiento. Exprimir el jugo de un limón en agua tibia y mantener beberlo. Sin embargo, abstenerse de añadir sal o azúcar.
Leche de Magnesia
La leche de magnesia, también conocido como el hidróxido de magnesio es una suspensión alcalina toma por vía oral. La presente hidróxido en este compuesto se combina con el ácido clorhídrico presente en el estómago y pacifica la hiperactividad en el estómago. Es un remedio eficaz el estreñimiento, que necesita ser tomada antes de ir a la cama. Sin embargo, no tome esto sin consultar a su proveedor de cuidados de la salud, como la leche de magnesia no es un remedio natural y tiene sus propios efectos secundarios.
Jugo de Aloe Vera
jugo de Aloe Vera es otro remedio eficaz el estreñimiento, ya que ayuda a estimular los movimientos intestinales. Consumir jugo de aloe vera durante 10 días, sin embargo, después de los primeros 5 días de tener un espacio de 2 días y de nuevo tenerlo por otros 5 días. Las personas que sufren de estreñimiento crónico necesitan beber en una base diaria hasta que el problema desaparece.
El jugo de ciruela
jugo de ciruela actúa como un laxante natural y simplifica los azúcares en el cuerpo, lo que ayuda en la elaboración de fluidos a los intestinos. El líquido se ablanda las heces y mejora mejores movimientos intestinales. Por lo tanto, el jugo de ciruela para el estreñimiento es un remedio muy eficaz.
La espinaca jugo
espinaca cruda se sabe que tiene material orgánico excepcional que son capaces de resolver problemas relacionados con la limpieza del tracto intestinal. Para hacer el jugo de espinacas, lavar las espinacas hojas de fondo y se mezcla. Para esta pasta agregar la cantidad igual de agua y mezclar bien. Beber este jugo al día y observe cómo su problema de estreñimiento se resolvió.
los higos secos
figuras tienen grandes propiedades laxantes y ayudar a aliviar el estreñimiento. Uno debe comer higos al menos 2-3 seca todos los días. Por otra parte, también se puede empapar durante la noche y los higos consumirlos a la mañana siguiente, junto con el agua.
Semillas de lino
Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos de fibra y ácidos grasos omega-3. Ellos son grandes para aliviar el estreñimiento angustiante, por reblandecimiento de las heces y la limpieza del colon. Usted podría añadir estas semillas a las ensaladas o en remojo durante la noche y añadirlos a un plato de cereal o mezclarlo con su batido.
El aceite de ricino Aceite de ricino
posee la capacidad de estimular los intestinos para excretar los materiales de desecho. Se limpia el pequeño, así como el intestino grueso de toda la materia no deseado, por lo tanto, es un aceite útil en caso de estreñimiento. Por otra parte, El aceite de ricino es barato y fácilmente asequible. 2-4 cucharadita de aceite de ricino puede ser añadido al té de jengibre durante su preparación y tenía antes de ir a la cama. Sin embargo, este aceite es también conocida por sus efectos secundarios como náuseas, diarrea, eructos, etc. El aceite de ricino no se debe takem por las madres embarazadas y alimentación.
beber mucha agua
Si el cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de agua cada día, se va a extraer el agua tanto como sea posible de los tractos intestinales . Esto hará que los intestinos se vuelven duras y secas, provocando estreñimiento. Para mantener las heces blandas, el cuerpo debe estar hidratado. Por lo tanto, es importante beber al menos 8 vasos de agua todos los días. Si una gran cantidad de agua, es difícil para usted, entonces trate de añadir diluidas jugos de frutas y verduras frescas a su dieta.
ayurvédica medicamentos
'Triphala choorna' es una medicina ayurvédica preparada mediante la combinación de tres frutas: grosella espinosa india, myrobalan Chebulic y myrobalan belleric. Este medicamento está disponible en forma de cápsulas y en polvo y cuando se toma dos veces al día trae alivio de la constipación. Otra medicina ayurvédica es el 'ruibarbo', que también es eficaz en el tratamiento del estreñimiento.
Además de estos remedios estreñimiento, también hay que asegurarse de que una dieta sana y equilibrada que se consume. También hay que beber grandes cantidades de agua (6-8 vasos al día). El ejercicio es otra rutina imprescindible que ayudará a los alimentos en el intestino para moverse más rápido. Uno debe también higiénico-entrenarse para asegurar la limpieza de los intestinos sobre una base diaria.