Magnesium es un mineral esencial para todo el mundo. Es necesaria para lograr un funcionamiento saludable del cuerpo. El magnesio es responsable de más de 400 reacciones enzimáticas en el cuerpo y se encuentra en el cerebro, los músculos, todos sus tejidos, y aproximadamente el 60-70% del magnesio se encuentra en los huesos. El magnesio es un mineral muy importante para el cuerpo y es responsable de numerosas funciones. Algunos de los cuales son la creación de nuevas células, el buen funcionamiento de su corazón y los riñones. A veces se conoce como el mineral del corazón, o el mineral del corazón. Otras funciones son la producción de energía, la digestión apropiada, y la relajación de los músculos y la función del músculo. También activa vitaminas del complejo B, las glándulas suprarrenales, el cerebro y el sistema nervioso.
La deficiencia de magnesio, en cualquier medida, va a interferir con cualquiera de las funciones que este mineral es responsable. La solución es llevarlo en una forma en la que se disuelve completamente en el agua. De esta forma iónica se asimila en el cuerpo rápidamente, produciendo un alivio casi instantáneo. El más común es el insomnio y nos despierte con espasmos musculares, calambres, la tensión y la sensación incómoda. El correcto funcionamiento del sistema nervioso requiere de magnesio y sin cantidad suficiente de las células nerviosas no puede dar o recibir mensajes y tienden a ser excitable y altamente reactivo. El magnesio funciona en combinación con el calcio en nuestro cuerpo para ayudar a nuestros músculos se relajan y, al hacerlo, nos permite tener una mejor noche de sueño.
Sin una cantidad suficiente de magnesio en nuestro sistema, podemos sufrir de calambres musculares nocturnos e insomnio. Por lo tanto, para evitar estos y muchos otros problemas de salud, es muy importante que los suplementos de magnesio se toman para aliviar el insomnio y otros problemas conectados. Hay muchos suplementos de magnesio en el mercado hoy en día estos se encuentran principalmente en forma de tabletas, polvo o en forma tópica. El más efectivo parece ser un aerosol tópico cloruro de magnesio que se absorbe a través de la piel, haciendo que esto reduce el efecto secundario de un malestar estomacal que pone un montón de gente tomar magnesio por vía oral. Con estas medidas el tratamiento de diversas condiciones y el mantenimiento de un cuerpo sano será más fácil en conjunto a través de suplementos de magnesio y también otras medidas que son de magnesio rica en términos de la dieta que la ingesta. Muchas condiciones son causadas principalmente por una deficiencia y para muchas otras enfermedades es un factor importante que contribuye.