Have pacífica que ha tenido nunca uno de "esos días"? Ya sabes, esos días donde todo parece ir mal? Por lo general, se inicia con una de "esas noches". Una de esas noches donde vueltas en la cama ... le daría su brazo derecho para simplemente quedarse dormido. Nos fijamos en la forma de pensar del reloj, "Si me quedé dormido en este momento yo conseguiría 6 horas de sueño ... Si me quedé dormido en este momento yo conseguiría 5 horas de sueño." Esos días podridos menudo son el producto de noches de insomnio podridos. La falta de sueño se escurre hacia abajo en todas las facetas de nuestra vida cotidiana. El sueño es esencial para la vida y, sobre todo, a una vida feliz y saludable. Si usted no está recibiendo la cantidad correcta de sueño regular, entonces es probable que usted está "actual", a través de los días, en lugar de vivir una vida feliz.
Cuando usted no tiene una buena noche de sueño , todo parece más oscuro. Estás crankier y moodier para empezar. Lo sé, para mí eso es totalmente el caso. Yo enseño la secundaria y si he tenido una noche infernal, hasta toda la noche del bebé - Puedo dar a mis hijos "advertencia justa". Han venido a entender lo que significa. Si tengo demasiados "noches de infierno" consecutivos luego convertirse en una persona totalmente diferente de la que soy yo, naturalmente. Estoy por lo general bastante fácil ir y me han dicho que tengo un gran sentido del humor. Pues bien, resulta que si usted deduce del sueño de la vida de una persona, puede cambiar su personalidad. Usted no lo crea, pero estoy aquí para decirles que es verdad.
Todo el mundo tiene algún tipo de estrés en sus vidas y todos a resolver el estrés de manera diferente. Mi marido, por ejemplo, cree que no hay por qué preocuparse de nada - ya que no llegarán a ninguna parte. Esto, por supuesto, es exasperante para mí ya que no puedo evitar estreso cuando los "extremos no están cumpliendo". Ya sea que el estrés tiene que ver con el dinero, trabajo, enfermedad, problemas familiares, los niños, la adicción, problemas de peso - no importa ... Tack privación del sueño a esa lista y de repente todos sus problemas e incluso sólo las tensiones incurrido en la vida diaria convertido en insuperables. Cuando estamos bien descansados, que sólo se despierta con la sensación de que podemos tomar en el mundo. Pero al despertar después de una noche agitada y frustrante - todo parece peor. Cada pequeña cosa que llegue a usted, ya que simplemente no tiene la paciencia para tratar con él.
Imagínese una vida, sin embargo, en que "esos días" ocurren con menos frecuencia. ¿No sería agradable despertarse más a menudo pensando: "Pase lo que pase hoy, sé que puedo y tratar con él." ¿No te gustaría tener la capacidad mental para pensar en sus problemas y encontrar soluciones para ellos, en vez de sólo desear que iban a desaparecer por su propia cuenta por algún golpe de magia? Engañando a ti mismo desde el sueño que usted necesita y merece es perjudicial para su bienestar físico y mental. Es necesario estar descansados para ser la persona más eficaz, positiva y feliz que se puede ser. Créeme, no es divertido cuando su personalidad comienza a cambiar porque está demasiado cansado para saber cómo tratar con cualquier cosa. Trabajar con niños de 14 años, necesito hasta la última gota de la paciencia y el humor que pueda reunir para que pueda hacerlo hasta las 3:00. No me malinterpreten, me encanta mi trabajo. Sin embargo, tiene suficientes desafíos - No necesito lanzar la falta de sueño en la ecuación. No es diferente para usted en su profesión - no importa lo que es. Si desea "esos días" para convertirse en una cosa del pasado, entonces yo le digo ahora, se inicia con descansado noches.