trastorno de personalidad dependiente (DPD) es un trastorno de la personalidad común. Se caracteriza por sentimientos de impotencia, la dependencia de los demás, y la necesidad de ser atendidos por otras personas. Alguien que tiene este trastorno a menudo puede sentirse nervioso o temeroso cuando él o ella está sola o incluso sólo pensar en estar solo. [1] [2] Si usted piensa que tiene DPD o pensar en alguien que conoce puede tener, entonces es importante a buscar tratamiento. El tratamiento para el DPD puede incluir una combinación de terapia individual charla, terapia de grupo, e incluso medicamentos.
Pasos para
Método 1Seeking Ayuda & 1Talk con su médico.
Antes de someterse a tratamiento para el trastorno de personalidad dependiente (DPD), puede ser necesario que el paciente para hablar con un médico. Un médico general puede llevar a cabo un examen y realizar pruebas para ver si hay cualquier causa subyacente de los síntomas del paciente. Si no hay una explicación médica, el médico puede remitir al paciente a un psiquiatra o terapeuta. [3] |
Aunque DPD tiene algunas opciones específicas de tratamiento, su situación particular, el historial médico y las circunstancias personales cambiarán el forma en que sus opciones de tratamiento irán.
2Trata terapia de conversación. México La mejor y más utilizado para el tratamiento de DPD es la terapia de conversación. [4] En la terapia de conversación, los pacientes tienen sesiones regulares con un terapeuta para trabajar a través de los pensamientos y sentimientos negativos. [5] En estas sesiones, el terapeuta ayudará al paciente para mejorar la autoestima y aprender a tomar decisiones independientes. [6]
a corto plazo, la terapia centrada es ideal para DPD, ya que la terapia a largo plazo puede causar un paciente con DPD se vuelva dependiente de la terapeuta. [7]
Si no está seguro de cómo encontrar un buen terapeuta o psicólogo, consulte a su médico una referencia. También puede buscar en línea de localización de la Asociación Psicológica Americana para ayudar a encontrar uno cerca de usted.
Si se está tratando a alguien con DPD, a continuación, asegúrese de que establece límites claros. Por ejemplo, puede que tenga que explicar a un paciente con DPD qué situaciones serían razones apropiadas para llamar y qué situaciones no serían apropiados.
terapia de comportamiento cognitivo 3Undergo.
Otro método útil de tratamiento para el DPD es la terapia cognitivo conductual (TCC). La TCC es un tipo de psicoterapia que trabaja en torno al concepto de que los pensamientos de las personas controlan sus acciones. [8] Durante la TCC, el terapeuta ayuda al paciente el cambio en los patrones de pensamiento patrones más útiles, productivos e independientes.
Este tipo de la terapia requiere una mayor interacción de la terapia de conversación. Su psicólogo le dan la tarea de hacer fuera de ti sesiones de terapia para que pueda encontrar la manera de replantear su proceso de pensamiento para ser más independiente y saludable, incluso cuando no está en una sesión.
En el marco de su CBT, su psicólogo también buscará los factores desencadenantes, o aquellas situaciones que pueden hacer que usted se cae de nuevo en su comportamiento dependiente. Su psicólogo le ayudará a trabajar más allá de éstas y las arreglarán para que desensibilizar a estas situaciones.
4Ir a la terapia de grupo.
Puede haber algunos casos en los que la terapia de grupo puede ser útil para DPD. Un paciente con DPD puede ser puesto en un grupo de personas con problemas de dependencia sólo o en uno con una mezcla de otros trastornos de la personalidad. Las sesiones de grupo ayudarán al paciente a trabajar a través de temas y probar conductas adaptativas a ser más independientes.
El psicólogo evaluará su situación y decidir a donde perteneces.
No obstante, si tiene graves deterioro que se deriva de la DPD o tendencias antisociales extremas, este tipo de terapia puede no ser adecuado para usted.
En casos raros, el psicólogo puede sugerir una sesión de grupo que está a su familia o amigos. Sin embargo, dado que tiene problemas de dependencia, esto sólo se hace en los casos en que se beneficiarán de las sesiones. [9] medicamentos
5Consider.
La medicación puede ser útil en algunas situaciones si un paciente tiene una condición de co-ocurrencia no puede ser manejada con otras opciones de tratamiento, como la depresión o la ansiedad. [10] sin embargo, la medicación debe ser utilizado cuando sea absolutamente necesario porque hay una mayor probabilidad de convertirse en dependiente o abuso de las sustancias controladas.
Sea honesto con su médico acerca de sus sentimientos. Si está deprimido o que sufren de ansiedad intensa, a continuación, decir algo.
6Find un grupo de apoyo.
Como un paciente con DPD pasa a través de la terapia individual, la búsqueda de un grupo de apoyo puede también ser útil. Esto le dará al paciente un lugar para probar los nuevos comportamientos que han aprendido en la terapia. Los pacientes también pueden hablar con otras personas en el grupo acerca de los desafíos que se enfrentan debido a que los otros miembros del grupo es probable que estar pasando por problemas similares.
Tenga en cuenta que los grupos de apoyo no debe ser su único método de tratamiento. Si usted no aprende a trabajar más allá de tus problemas que dependen en primer lugar, puede transferir su dependencia a los miembros de su grupo de apoyo. [11]
Consulte a su médico o terapeuta que lo remita a un buen grupo de apoyo.
Método 2Becoming más independiente con terapia
1Practice ser asertivo.
una falta de asertividad es a menudo un problema para las personas con DPD, por lo que la asertividad formación puede ser una parte de la terapia de DPD. [12] durante el entrenamiento de la asertividad, un terapeuta puede enseñar a un paciente por qué es importante ser asertivo, explique lo que significa ser asertivo, y ayudar al paciente práctica ser asertivo. [13]
Por ejemplo, si el paciente tiene dificultades para decir no a su cónyuge, a continuación, el juego de roles podrían ser utilizados para ayudar a que el paciente se sienta más cómodo con decir que no.
Si usted tiene DPD y desea para ser más asertivo, hable con su terapeuta acerca de esto.
2Work en la construcción de confianza.
confianza en sí mismo es a menudo baja en personas que tienen DPD. [14] Una persona con DPD podría poner en duda su capacidad para llevar a cabo la tarea difícil, o incluso para hacer cosas simples. Por lo tanto, otro objetivo de la terapia podría ser la de ayudar a la confianza del paciente acumulación.
Por ejemplo, el terapeuta puede animar al paciente a utilizar las afirmaciones positivas o para hacer una lista de todas sus fortalezas y lo leyó cada día.
3Spend más tiempo a solas.
Las personas con DPD temen estar solos. [15] Un objetivo de la terapia podría ser conseguir alguien con DPD para pasar cada vez más tiempo en su propio.
por ejemplo, el paciente puede empezar por el gasto de 15 minutos a solas, si eso es todo lo que él o ella puede soportar. A continuación, el paciente podría funcionar hasta pasar una hora o incluso una noche solo. Para aliviar la ansiedad durante este tiempo, el paciente podría tener que utilizar una técnica de relajación, como la respiración profunda o la relajación muscular progresiva.
toma de decisiones 4Learn habilidades.
Las personas con frecuencia DPD tener habilidades de toma de decisiones pobres y dependen de otras personas para tomar decisiones por ellos. [16] a través de la terapia, un paciente con DPD puede aprender un proceso para la forma de tomar decisiones de manera independiente.
por ejemplo, el terapeuta puede enseñar al paciente cómo usar una lista de pros y contras para tomar decisiones difíciles.
5Form relaciones más sanas.
las personas que tienen DPD veces caen en relaciones abusivas debido a su necesidad de estar siempre con alguien . [17] por lo tanto, otro objetivo de la terapia podría ser ayudar a las relaciones de la forma más sana del paciente y alejarse de las personas que abusan del paciente.
Si usted está en una relación abusiva, a continuación, busque ayuda de inmediato para obtener fuera de la relación.
Método 3Diagnosing trastornos de la personalidad dependiente
1Recognize los síntomas.
los síntomas de la DPD generalmente en la niñez, pero alguien que ha este trastorno puede no darse cuenta de ello hasta que él o ella comienza a desarrollar las relaciones adultas. [18] alguien que tiene uno o dos de estos síntomas puede no tener DPD, pero si alguien tiene cinco o más de los síntomas, esa persona probablemente tiene DPD . Estos síntomas incluyen:
Dificultad para tomar decisiones de vida de todos los días por su cuenta sin la aportación de otros
problemas para hacer decisiones de vida por sí mismo o que desean otros para tomar esas decisiones por usted
Estando de acuerdo con los demás, incluso cuando usted no está de acuerdo porque quiere que sean felices y mantener su apoyo
Dificultad para comenzar proyectos por su cuenta debido a la falta de confianza en sí
el ir a los extremos o duradera acontecimientos desagradables con el fin de hacer felices a los demás, que puede ir desde pequeñas molestias a abusos físicos y emocionales
la incapacidad o dificultad para estar solo
Incapacidad para funcionar por su cuenta, sobre todo después del final de una relación
el miedo al abandono que se deriva de su dependencia de los demás [19]
2Know las señales de advertencia.
No hay factores de riesgo específicos para el DPD. Esta condición se exhibe en la misma cantidad de hombres y mujeres. [20] Sin embargo, hay algunas señales de advertencia que pueden indicar un trastorno de la personalidad subyacente.
Las personas con DPD son más propensos a sufrir de abuso de sustancias, ya sea alcohol o las drogas. [21]
Si usted tiene un historial o que actualmente está sufriendo de abuso físico, sexual o emocional, también puede estar en riesgo de DPD u otros trastornos de la personalidad. [22]
Estos no siempre van de la mano, pero si usted tiene algunos de los síntomas y algunas de las señales de advertencia, usted debe hablar con su médico.
3Ask acerca de los trastornos que acompañan .
Cuando alguien tiene DPD, esa persona puede también tener otro trastorno del estado de ánimo. Es común a sufrir de depresión o ansiedad, además de DPD. Estas condiciones pueden ser causadas por DPD o pueden empeorar los síntomas del DPD.
Si usted cree que puede tener síntomas adicionales no relacionados con su DPD, hable con su médico. [23]
Aunque algunos de los métodos de tratamiento para estas condiciones coinciden con los de la DPD, el médico y psicólogo necesitan estar al tanto de cualquier otro trastorno mental que haya por lo que puede ser entendido por todos ellos a la vez.
4get un diagnóstico de un profesional de salud mental.
Antes de que alguien puede ser tratada adecuadamente para DPD, esa persona tiene que tener un diagnóstico adecuado de un profesional de salud mental. Un médico general puede sospechar que alguien tiene DPD o simplemente un trastorno de la personalidad en general, pero la persona debe estar debidamente comprobado por un psicólogo o psiquiatra para estar seguro.
Su psicólogo o psiquiatra pasará a través de una evaluación de sus síntomas y comportamientos con el fin de diagnosticar correctamente su condición. [24]