Es más una necesidad que un simple y lsquo; buen hábito y rsquo; beber mucho líquido para mantenerse hidratado. Sin embargo, confiando en el agua para toda la necesidades de líquido puede no ser fácil. También buscaría una variedad de gustos y la experiencia refrescante de las bebidas. Por otra parte, algunas de las bebidas puede ser demasiado difícil de evitar, como es posible que sólo amarlos. Pero son todas las bebidas seguros para su salud? No hay más que sus bebidas que sólo ve a simple vista. Podría ser saludable y nutritivo o por el contrario perjudicial para su salud a largo plazo. Vamos y rsquo; s averiguar qué bebidas son buenas para usted y cuáles son malos
El buen trato
Té verde:
El té verde es rico. en flavonoides, polifenoles, antioxidantes naturales que permiten la bebida para ofrecer varios beneficios para la salud. El té verde se cree que es útil en la protección de las células de los carcinógenos y neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Beber una taza de té verde con regularidad también puede reducir el riesgo de problemas del corazón mediante la relajación de los vasos sanguíneos e inhibir la formación de coágulos de sangre. Los fluoruros se resienten en el té también puede ayudar a prevenir las caries
leche sin grasa:.
Leche sin
La grasa o el uno por ciento de grasa de leche ofrece todos los beneficios de la leche, tales como calcio, vitamina D y otros minerales. Pero eso no es todo. También ayuda al cuerpo a mantener un peso saludable debido al bajo contenido de grasa
de leche de soja:.
La leche de soja es rica en fibra soluble y proteína de soja, lo que disminuye el colesterol malo (LDL) niveles y triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón varios. Además de la grasa regular de forma gratuita o una leche porcentaje de grasa, agregue una taza de leche de soja a su dieta para un corazón sano
Chocolate caliente:.
Una buena taza de calor el chocolate puede mejorar su estado de ánimo en ningún momento por la producción de la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. chocolate de calidad, especialmente de cacao es rico en polifenoles y antioxidantes naturales que pueden ser buenos para el corazón
Jugo de arándano:.
El jugo de arándano contiene ofrece propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las vías urinarias infecciones, así como la enfermedad periodontal. Beba jugo de arándano para mantener las enfermedades de las encías y las infecciones urinarias en la bahía
Lo malo Joes
Ahora que sabemos que algunas bebidas que podrán tomar sin tener que preocuparse acerca de su salud, y mucho y rsquo;. S tomar nota de sin embargo, algunas malas bebidas populares que pueden ser perjudiciales para su salud
Soda:
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latas de refrescos y bebidas no alcohólicas están sobrecargados de azúcar y calorías proporcionan cargas sin satisfacer la sed o el hambre. El exceso de bebidas no alcohólicas puede incluso conducir a la obesidad y otros problemas de salud. Incluso los refrescos de dieta puede ser perjudicial para usted como lo es cero en la nutrición también. Del mismo modo, las bebidas energéticas tienen sólo cosas malas a la Oferta de venta
Café de lujo:.
Te encanta que el café especial de la CAF locales y eacute; y sabemos que aunque ISN y rsquo; t se mezcla con 2 por ciento de la leche y el azúcar con un montón de calorías y grasas saturadas? Don & rsquo; t hacen estos cafés de lujo el asunto diario
Cortesía de imagen: corecommunique /katrinakaifonline.net
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