A Soporte de pérdida de peso: El amor por sí mismo sin la pérdida de peso
Un soporte de pérdida de peso. La pérdida de peso da confianza y autoestima. Inversión del proceso mediante la obtención de la autoestima para bajar de peso.
Así que usted quiere perder peso? La cuestión no es posible que, para que pueda. La cuestión es cómo y con qué eficacia y facilidad.
Estoy de acuerdo en que probablemente hay un sinnúmero de programas de solución rápida alrededor que pueden funcionar para algunos, pero ¿cuántos se puede confiar? Tenga en cuenta que entre estas soluciones rápidas existen programas de pérdida de peso genuinos que con la actitud correcta te mantendrá en forma, ajuste y saludable.
Mi objetivo es una serie de artículos que explican las razones para el aumento de peso y formas de perder ella, y mantenerlo perdido, naturalmente.
Puede intentar, perder algo, entonces, se vuelve con una rabia. Hay razones por las cuales los programas de pérdida de peso fallan. Conociendo un poco acerca de la naturaleza de nuestro cuerpo y mente puede ayudar a entender estas razones. 牋
A menudo las personas quieren perder peso simplemente se siente bien, sin demasiada importancia a la salud. Ellos buscan mejorar su autoestima. Es importante darse cuenta de que su autoestima viene de lo que piensas de ti mismo, no lo que otros piensan. El proceso puede ser invertido. Comenzando a sentirse bien consigo mismo, incluso aunque no se haya perdido peso puede ayudar a perder peso.
Me voy a mostrar una simple técnica de apoyo de pérdida de peso que he aprendido acerca de que puede hacer que se sienta mucho más atractivo y confidente. Se conoce como la técnica del espejo y se ha utilizado con éxito por muchos para mejorar ellos mismos en todos los aspectos de la vida que implican éxito. Que no quita el hecho de que el sobrepeso es tal vez antiestético y poco saludable, pero puede ayudar a sentirse más cómodo con su cuerpo. Esta técnica se va a reprogramar tu mente para asociar su reflexión con sentimientos buenos y positivos. Muy pronto usted será capaz de ver su reflejo y sentirse bien en lugar de sentirse mal por cómo se mire.
Párese frente al espejo. Doesn 抰 tiene por qué ser de larga duración, lo suficiente para ver la cintura para arriba. De pie y erguido, los talones juntos, el estómago, en, el pecho y la cabeza en alto. Posición de firmes. Respirar profundamente tres o cuatro veces y sentir una sensación de fuerza, potencia y determinación.
Con este sentimiento pensar de nuevo a la vez, cualquier situación, en que se sintió muy bien consigo mismo. Doesn 抰 tiene que ser acerca de ser delgada. Podría haber sido un buen logro, un trabajo que hiciste bien, recibió un cumplido. Cualquier cosa que le dio una profunda sensación de satisfacción.
Cierra los ojos y piensa en ese momento. Recuerde lo orgulloso que se sentía. Recuerde que la confianza. Sentirlo y moverlo ojos. Sentir el resplandor detrás de los ojos cerrados y una sonrisa a sí mismo recordando ese momento.
Cuando se empieza a sentir con tanta fuerza como sea posible abrir los ojos y mirar en lo más profundo de sus ojos en el espejo. Véase como otras personas que se han visto cuando se había hecho gran logro. Véase a sí mismo con respeto y admiración. Sigue sonriendo a sí mismo y notar la confianza en sus ojos.
Apriete a la vez su dedo pulgar y el índice. Esto creará una conexión emocional entre la forma en que se siente en ese momento y su reflexión, la reflexión que en el fondo de sus ojos.
La práctica dos veces al día, se necesita una cuestión de minutos. Durante un período de tiempo, usted comenzará a notar un cambio dramático en sí mismo, adquiriendo un sentido de confianza que nunca pensó que podría tener. Su autoestima crecerá muy rápidamente y que 抣 l no se preocupe por su peso todo lo que has hecho antes.
Es muy importante entender que esta técnica no es reemplazar su programa de dieta. Es una manera para que usted comience a sentirse mejor consigo mismo. Si se siente mejor consigo mismo tendrá Se fomentará una mayor posibilidad de que la pérdida de peso para que pueda continuar con su pérdida de peso y hacer que sus sentimientos sean una realidad.