It. Ibas fuerte por un tiempo, hacer ejercicio regularmente y tratando de comer sano, y luego, de repente, se detuvo. Pero se puede empezar de nuevo. Todo lo que tiene que hacer es conseguir que la motivación hacia atrás. Pero, ¿cómo? No importa lo que era el motivo de su detención, estos tres consejos le ayudará a volver a la pista y empezar a perder peso again.1. Conseguir en el scale.You podría no disfrutar de ella, pero la ponderación de sí mismo todos los días a la misma hora es la mejor manera de asegurarse de que te vas a quedar en la pista con su pérdida de peso. Saber que su peso corporal fluctuará durante toda la semana, pero si usted anota el peso de cada día y que la media de ellos al final de la semana, usted tendrá una buena idea de dónde se encuentre. Medición de sí mismo cada día es también una buena idea, ya que le permite ver físicamente la diferencia en su cuerpo después de perder un poco de peso, incluso si no se dan cuenta it.2. Rodearse de ti mismo reminders.Motivate de motivación con recordatorios físicos de imágenes. Encuentra fotos de lo que usted quiere que su cuerpo para parecer después de haber perdido peso. Encontrar el mayor número posible y luego ponerlos en todas partes, sobre todo en la nevera, sino también en las zonas donde está por lo general la tentación de picar. Colocarlos cerca de la escala y también el lugar donde hacer ejercicio le ayudará a mantener la motivación también. Estas imágenes servirán como un recordatorio físico constante para sofocar la comida basura y mantener exercising.3. Trabajar con un amigo! Siempre es una buena idea tener un amigo o dos que le mantendrá cuentas cuando usted está tratando de bajar de peso. Es necesario que alguien le diga que se mantenga alejado de las papas fritas y ejercer su lugar. Si es posible, encontrar a alguien que trabaje con usted. Ya sea que vaya al gimnasio juntos o caminar por el vecindario juntos, tener a alguien allí para hacer ejercicio con usted le ayudará a mantener la motivación y ayuda para su entretenimiento mientras está haciendo ejercicio. Tener un amigo hará que se resuelve cuando planea, así como ayuda usted se empuja hasta el límite. Y, por supuesto, la mejor razón para trabajar con un amigo es que siempre habrá alguien para celebrar con como las libras salir!