Dr. Shikha Sharma y su equipo esperan el Año Nuevo. Ellos se han preparado para la renovación de sus objetivos de salud y han anotar 20 sugerencias. Tome cada punta de cada día y ver la diferencia en su peso y el bienestar. Hacer estos cambios triviales todos los días y sentir 'la mejor' el resto de su life.Day 1: No voy a añadir el azúcar en mi taza de té /café o leche anymore.Day 2: Voy a empezar mi día con una taza caliente de agua y 1 cucharadita de semillas de alholva empapado overnight.Day 3: Mi desayuno será de entre 7-9 am.Day 4: tendré una fruta de temporada todos los días a las 10 am.Day 5: El almuerzo será de entre 12-2 noon.Day 6: tendré una ensalada fresca del corte todos los días en mi almuerzo menu.Day 7: voy a dejar de comer alimentos fritos ever.Day 8: Todas las galletas, galletas en la casa será de huevo menos y preferentemente wholegrain.Day 9: el pan blanco haré no estar en la lista de compras anymore.Day 10: la cena será comido por 8 pm.Day 11: voy a tratar de tener un tazón de sopa casera con verduras salteadas para la cena de hoy. Día 12: Voy a comer un puñado de nueces y pasas a las 5 de la tarde daily.Day 13: Brotes serán una parte de mi tiempo de la tarde 6-7 hambre snack.Day 14: Voy a tratar de tener sopa y ensalada todos los días para la cena y saltar cereales y protein.Day 15: voy a empezar un ejercicio routine.Day 16: me aseguraré de que lo beba 1-2 litros de agua fresca daily.Day 17: Las bebidas endulzadas no estará en mi dieta anymore.Day 18: I obtendrá 15 minutos de luz solar daily.Day 19: voy a hacer un diario de salud y tomar notas de mis metas, obstáculos y achievements.Day 20: Consultar a un experto de la dieta para analizar mi constitución corporal, índice de masa corporal y la dieta es Sistemas de salud important.Nutri equipo apreciaría si usted comienza el año Nuevo con estas afirmaciones e iniciar el año con una nota saludable.