¿Qué hizo el hombre de las cavernas entiende mucho mejor de lo que sabemos en la actualidad? Cómo seguir con vida en la naturaleza? Sí. Pero lo más importante, que sabían de hacerse fuertes en la forma más saludable posible. No había programas de dieta en aquellos días ni hubo almacena llena de libros de dietas. Lo que el hombre de las cavernas sabía intuitivamente era precisamente lo que la mejor dieta que funcione para todos them.Let de tomar una lección rápida de nuestros antepasados y ver qué conceptos básicos de su dieta son consejos que podemos empezar a combinar directamente manera de perder grasa corporal no deseado y elevar nuestra salud . 1. Hombres de las cavernas sólo se comían lo que podían matar u obtener en la naturaleza. No estoy sugiriendo que empiece a matar y cazar su propia comida (sí tenemos tiendas de comestibles Hoy en día, gracias a Dios) pero todavía se beneficiarían considerablemente siguiendo este método en nuestra propia especie siglo 21 del camino. Si la comida en el plato no es algo que su cómplice hombre de las cavernas compañero podría haber cazado, se reunieron y se encontró a sí mismo, las probabilidades son que no debería estar mascando ese alimento. Por ejemplo, un plato de hamburguesa magra y verduras, seguido de fruta fresca es perfecta (para usted y su nuevo amigo), pero agrega un trozo de pan o un poco de pasta y ahora que ha desconcertado a su amigo compañero de la cueva. Estos no son los alimentos que existían en esos momentos y son alimentos que son mucho más saludables y sin. 2. Los hombres de las cavernas sólo se bebió lo que pudieron encontrar. ¿Sabe lo que la gente ha sido capaz de encontrar durante siglos? Así es, el bueno de moda H2O (agua que es). El agua es realmente la poción mágica para la pérdida de peso y el aumento de la salud. Por desgracia, una gran mayoría de personas que están dando vueltas gravemente deshidratado y el sufrimiento de muchos efectos secundarios adversos, que todo puede resolver fácilmente por beber más agua. El hambre, dolores de cabeza, estreñimiento y molestias digestivas son sólo algunos de los muchos síntomas que pueden ser fácilmente resueltos por unas cuantas tazas de agua. Asegúrese de beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día (es decir, 200 libras debe beber 100 onzas). 3. Hombres de las cavernas se quedaron activo para la mayoría de su día. Sé que esto no es exactamente parte de su mejor dieta, pero es una parte esencial y necesaria de la pérdida de grasa y la salud óptima. Informe a su nuevo amigo hombre de las cavernas que tiene que reunirse en una silla de oficina todo el día y luego ir a casa y sentarse en el sofá por el resto de la noche y él te mira como si fueras extraña mentalmente (no es que no lo hace ya piensa que está loco, pero esto haría que empeorar las cosas). Obtener móvil. El movimiento no siempre significa ejercicio formal. Use las escaleras en su edificio de oficinas, Caminar por la playa de estacionamiento un par de veces de más, levantarse y caminar alrededor de la oficina de un mínimo de una vez por hora, algo que se inhibe de estar sentado todo el día. Hoy en día si el hombre contemporáneo, incluso trató de seguir el ritmo de la actividad diaria y el régimen de un hombre de las cavernas, que caería rápidamente sobre en exhaustion.The mejor dieta y el mejor plan de estilo de vida puede ser alcanzado fácilmente con sólo el modelado de las actividades diarias y la elección de alimentos de hombres de las cavernas . Utilice esta pregunta hoy para determinar sus propios hábitos de hombre de las cavernas "¿Es esta la comida o bebida algo que podría haber encontrado en los miles de años atrás salvajes?" Si la respuesta es no, no lo ponga en su boca y se encuentra un alimento que es más natural. Por supuesto, no se olvide de compartir con su nuevo amigo hombre de las cavernas!