Es verano, y eso significa que es hora de comidas al aire libre, barbacoas y fiestas. Este puede ser uno de los momentos más divertidos del año! Pero a veces esto no es un momento de diversión para su cuerpo. Si se piensa en lo que está comiendo a todas aquellas comidas al aire libre y barbacoas, vas a entender lo que estoy hablando about.All los papas fritas, hamburguesas, sándwiches, ensaladas y papas pueden hacer que se sienta realmente bueno, pero después de comer demasiado de ellos que pueden hacer un número real en su cuerpo. Una de las razones de esto es así es porque estos tipos de alimentos tienen una gran cantidad de sal en them.Having demasiada sal en su dieta puede realmente afectar su salud en un número de maneras. Se puede aumentar la presión arterial y hacer daño a sus órganos internos como el estómago y intestines.Luckily, una vez que el consumo de sal, esto no significa que se ha quedado atascado en su cuerpo para siempre. Puede sácalo de modo que no es un problema para systems.There de su cuerpo de muchas maneras que usted puede hacer esto. Estas son sólo algunas de las maneras que usted puede limpiar su cuerpo de esta sabrosa pero peligroso compound.First, se puede hacer una cosa simple para ayudar con el problema: bebe agua. Pero no es cualquier viejo tipo de agua que va a ser drinking.You quiere asegurarse de que usted está bebiendo agua de manantial natural. ¿Por qué esto es importante? Es importante porque muchos otros tipos diferentes de agua todavía tienen sales puestas en ellos. Apuesto a que es algo nuevo que aprendió hoy! Agua de manantial natural está libre de sal y por lo tanto es mejor beber durante este período de tiempo de limpieza. Se recomienda que beba por lo menos 64 onzas de este tipo de agua durante una de 3 días period.When que la ingesta de esta cantidad de agua, su cuerpo va a eliminar el exceso de líquido de forma automática y sustituirlo por el nuevo tipo. El exceso de líquido será el lugar donde está siendo toda la sal de su cuerpo held.Next, puede, naturalmente, reducir su consumo de sal cuando está comiendo alimentos. Es bueno hacer esto durante unos tres días, preferible en conjunción con su agua intake.Avoid alimentos chatarra a toda costa durante este tiempo, porque esas son generalmente altos en sal. Para el resto de los alimentos, se puede ver en sus datos de nutrición y ver la cantidad de sodio que tienen en them.The siguiente cosa que usted puede hacer para ayudar es reducir su consumo de carbohidratos durante este tiempo. Tal vez se pregunte por qué esto sería importante, incluso si sus alimentos ricos en carbohidratos no tienen sal en them.This se debe a que por cada libra de carbohidratos que haya almacenado, el sistema almacena otros 2 a 3 libras de agua para apoyarlo. Este exceso de líquido es donde todo el sodio en su cuerpo va! Así que eso significa que los más carbohidratos que consume, el más sodio que estará presente en el sistema. Por lo tanto evitar cosas como el pan y pasta.Fruits y verduras están bien, ya que no será un problema para usted. Además, trate de comer alimentos que sean bajos en carbohidratos para que pueda frenar los efectos de los alimentos ricos en carbohidratos que ha sido eating.Finally, puede resolver el problema de sudoración para eliminar el exceso de sodio que hay en ti. Una gran cantidad de sodio será en su sudor y saldrá de su sistema una vez que hacer actividades que requieran perspiration.You puede hacer ejercicio aeróbico y el desgaste de ropa más caliente que va a calentar para arriba y hacerlo más propenso a la sudoración. Incluso si usted no suda por alguna razón, el ejercicio le ayudará de todos modos! Si no quiere hacer ejercicio, puede utilizar una sauna para ayudarle si usted tiene acceso a una. Empieza por ir a la sauna hasta que esté sweating.Then salir de la sauna y tomar una ducha que le limpie de todo el sudor inicial. A continuación, volver a entrar en la sauna hasta que está sudando again.This se asegurará de que el sodio está siendo expulsado de su sistema. Buena suerte con estos métodos que se han dado a usted!