Esta última fiebre dieta para perder peso comenzó en Reino Unido. Simon Lovell, un entrenador personal fue el creador de la caja de almuerzo de la dieta, ya última tendencia de pérdida de peso € ™ s Hollywoodâ. Su simplicidad de principio se aprecia incluso cuando se presentó en la revista Elle en 2008 con una declaración de que esta dieta caja de almuerzo se convertirá en la mayor locura de adelgazamiento de 2008.
El principio de una dieta fiambrera, para poder para alimentar el proceso de pérdida de peso es para llenar la caja de almuerzo con alimentos saludables procede al pastoreo durante todo el día. Simon cree en la importancia de reactivar el metabolismo alimentando el cuerpo a través de una merienda-cada hora hasta que esté satisfecho. Lovell explica a las celebridades y los residentes de Hollywood que deben comer desayuno y la cena normalmente con sugerencias generales seguidos para hacer de cada comida saludable. Es importante que en cada comida, pequeñas porciones de alimentos se pueden comer a entrenar el estómago se vuelva más pequeña y por lo tanto, impide a las personas el exceso de consumo en la cena.
En realidad, es la lógica detrás de esta última de peso tendencia a la pérdida en Hollywood: impedir que la gente atracones en las comidas, especialmente en la cena por el pastoreo de sus cajas de almuerzo que bolsa en torno a lo largo del día. El contenido de la caja de almuerzo deben componer 60% de verduras, proteínas magras 30% y el 10% restante se dedica a los apósitos
Los vegetales deben ser:.
1. El brócoli
2. Aguacate
3. La espinaca
4. Pimienta de
5. Espárragos
6. Guisantes
Mientras que las proteínas magras están en la naturaleza de la carne, como:
1. Pechuga de pavo
2. pollo a la parrilla
3. Atún
Y los apósitos incluyen:
1. Chutney
2. Semillas
3. Nueces
4. Aceite de oliva
Una alimentación saludable, como una de las advocaciones de esta tendencia de pérdida de peso que excita Hollywood es beneficioso incluso para mantener los niveles de azúcar en la sangre estable. El libro proporciona herramientas útiles para mantenerse al día con el € ™ s readerâ objetivos de pérdida de peso a largo plazo. Comiendo de la caja también a prevenir que hacen dieta a ceder al azúcar de la tarde o solución rápida sal.
€ ™ s Hollywoodâ última tendencia de pérdida de peso permite que la gente se quede en la dieta durante 7 días o 30 días o más, hasta que se encuentran su peso deseado. La mejor ventaja de que estas ofertas dieta es completa libertad de integrar â € œrewardâ € ?? comidas a base de Onea gustos € ™ s como la pizza o el chocolate. También entiende la importancia de llenar el estómago con el desayuno todas las mañanas sensata para mantener el azúcar en la sangre al nivel incluso y para excluir individuos de atracones.
Algunos hidratos de carbono complejos son también introducidos en la caja de almuerzo. Sin embargo, la variedad y porciones son en relación con el nivel de actividad Onea € ™ s. La idea es que el fuego de la energía y la resistencia necesaria para sostener las actividades intensas € ™ s dayâ como salir con los amigos o ir al gimnasio.
A pesar de que el libro en sí no recomienda los tipos de ejercicio, lo hace, sin embargo, sugiere continuar con el régimen de ejercicio existente o desarrollar pasión por actividades tales como deportes y ejercicios mentales y físicos. Los expertos que han leído y analizado última tendencia de pérdida de peso € ™ s Hollywoodâ consintieron que la dieta de la caja de almuerzo es un método eficaz para evitar la regurgitación y el consumo de grandes porciones de comida en una sentada.
También promueve la alimentación saludable, como en lugar de golpear las máquinas expendedoras, la gente se anima a pastar a sus cajas de almuerzo para llenado del tanque Sobre el autor:.
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