Resumen
Los antojos que tiene que pasar cuando se deja de fumar son probablemente la mayor barrera para dejar el hábito Muchas personas son bastante optimistas cuando dejan de fumar por primera vez, sólo para encontrar que los antojos son mucho más fuertes de lo que pensaban y después de tal vez un par de horas de dejar de fumar reinciden
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los antojos que tiene que pasar cuando se deja de fumar son, probablemente, la mayor barrera para dejar el hábito. Muchas personas son bastante optimistas cuando dejan de fumar por primera vez, sólo para encontrar que los antojos son mucho más fuertes de lo que pensaban y después de tal vez un par de horas de dejar de fumar que vuelven a caer. En este artículo vamos a explicar por qué experimenta estos antojos, que se refieren a los síntomas de abstinencia de la nicotina como a veces y también vamos a explicar lo que puede hacer para reducir o incluso eliminar estas razones cravings.The experimenta síntomas de abstinencia de nicotina es t sombrero, cuando empezó a fumar regularmente, la nicotina unida a los receptores en el cerebro. El efecto de esto es que cada vez que se fuma más esto desencadenar la liberación de la hormona dopamina, que es la hormona responsable de buenos sentimientos. Es la misma sustancia química liberada cuando ríes y cuando usted toma otras drogas adictivas. La tendencia es a continuación fumar después de haber tenido algún tipo de estímulos estresantes, tal vez un argumento o simplemente se siente abrumado por algo. Esto crea un ciclo de dependencia de la nicotina y conduce a fumar más y más, mientras que, al mismo tiempo que usted está poniendo su salud en risk.When a continuación, desea iniciar dejar de fumar se hace difícil debido a que, según el tiempo que haya sido fumar, el hábito se ha convertido en profundamente arraigada en su mente subconsciente. La mente subconsciente es el lugar en su mente donde se crean asociaciones o "anclas", y también es el lugar en su mente donde se forman los hábitos. Los sentimientos de placer y alivio del estrés están anclados al consumo de tabaco y el hábito de fumar es cada vez que se enfrentan a una situación estresante. Entonces se hace difícil de lidiar con el estrés después de dejar de fumar por lo que usted se siente ansioso, irritado y tal vez incluso deprimida cuando deje de fumar. Hay que choque entre la mente consciente, el lugar donde se realizan todas las decisiones lógicas, y la mente subconsciente que es responsable de comportamientos automáticos. Usted sabe que conscientemente, debe dejar de fumar y hacer todo lo posible para hacerlo, pero subconscientemente todavía hay esa necesidad de fumar porque el subconsciente no puede pensar. Sólo acepta todo como true.Now cosas arraigadas en el subconsciente se pueden cambiar, pero se necesita algo de tiempo. Se puede tomar hasta 3 meses para aprender un nuevo hábito de no fumar cuando se enfrentan con el estrés. La mayoría de las veces, si usted no está tomando nada para ayudar con los impulsos y los síntomas, se le recaída cuando se trata de dejar de fumar. La Organización Mundial de la Salud estima que el 95% de las personas que desean dejar de fumar recaída antes del final de ese año, lo que realmente ilustra lo difícil que puede be.To ayudar con este proceso de cambiar este hábito de dependencia hay muchos productos que se ofrecen en el mercado. Estos van desde productos de terapia de reemplazo de nicotina como los parches de nicotina a los productos homeopáticos naturales que contienen solamente sustancias naturales. Puede leer más sobre estas visitando el sitio web mencionado en el cuadro de información sobre el autor.