filipinos son aficionado a comer platos de pollo, ¿verdad ?, tinola, para los filipinos son uno de los platos más notables. Además de ser delicioso de este plato, también es nutritiva y saludable. Por supuesto, todos nosotros queríamos nuestra comida sea saludable como siempre y con eso me gustaría compartir otro plato cocinado fácil que seguramente va a satisfacer su gusto por un alimento
¿Qué necesitamos
Ingredientes:.
1 kilo pollo, cortado en piezas de servir
1 cucharada de aceite de cocina
3 dientes de ajo, jengibre dividir
1 tamaño del dedo pulgar, dividir
1 cebolla mediana, cortada en trozos
? litro de agua, para utilizar más tarde para cocer a fuego lento
1 tallo tanglad (hierba de limón) o malunggay (cualquiera de los dos), incluido
papaya verde, sin semillas y cortado en trozos
pimienta y pimienta hojas
sal
primero que hay que calentar el aceite y después de eso poner el ajo y lo hacen a medio cocer. Al lado de eso es el jengibre y la cebolla; hacer lo mismo con él. Entonces es el momento de que el pollo que se añade también. Cubra la sartén o cacerola, todo lo que uso para cocinar, me utilizo sartén para este o, a veces nuestra olla y esperar durante 15-20 minutos o más, depende de qué tan fuerte es el fuego que aplicó a su estufa. Cuando esté medio cocido, el pollo añadir agua en ella y hervir. Luego, después de que ahora se puede poner la papaya verde. Asegúrese de que sea cortado a trozos. Cocine a fuego lento y esperar durante unos 10-15 minutos y luego ahora se puede añadir la hierba de limón o malunggay, ni tanto, lo que usted elija, no importa, sigue siendo digno. Pero para mí lo que siempre uso es el malunggay. Pero dicen que la hierba de limón es más aceptable o sabrosa que malunggay. Tal vez ellos creen que tiene mejores suplementos nutricionales, pero para mí es realmente depende. Ambos son de buen gusto, comestible y saludable. De todos modos, voy a explicar con más detalle para eso más tarde. Sobre el malunggay o hierba de limón después de un minuto o dos que ya haya terminado con la cocción. Fácil es? Amigos.com ahora voy a explicar la diferencia de malunggay y hierba de limón cuando se trata de sus beneficios para la salud.
Moringa hojas se dice que es eficaz en el fortalecimiento del sistema inmunológico, agregó más comúnmente a un montón platos de agua y también una buena fuente de nutrientes que podrían agregar cuentan semen. Su té ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones y tendones. Ayuda también a normalizar el nivel de azúcar en la sangre para prevenir la diabetes, mejor noche de sueño, y contiene 3 veces potasio que el plátano. Creo que es demasiado por ahora. Puede buscar más información sobre malunggay.
Sobre la hierba de limón, contiene propiedades antifúngicas y antibacterianas, también mejorar el sistema inmunológico. Y para las niñas, esto ayuda para los problemas menstruales, ya que disminuye la presión arterial y mejora nuestra circulación del cuerpo. Y también le impide tener espinillas y acné. También ayuda a acondicionar los músculos y los tejidos del cuerpo. Eso es todo lo que tengo para la hierba de limón, pero sé que todavía hay una gran cantidad de sus buenos efectos. También puede hacer una investigación más profunda para esta si tiene sentido.