El tofu tiene una reputación de ser soso, aburrido, y en general poco apetecible - todas las acusaciones totalmente injusto, por cierto. De hecho, creemos que si usted acaba de encontrar la receta adecuada, que le enamorará de tofu, también (si no lo ha hecho). No sólo en remojo tofu hasta el sabor de lo que se sazona con, pero desde una rebanada puede contener más de 6 gramos de proteína y sólo alrededor de 70 calorías, sus beneficios para la salud que valga la pena el tiempo que va a pasar en busca de recetas. Utilice estas cuatro ideas para comenzar - y nos dio las gracias una vez que haya convertido oficialmente
Beer-Maltratadas Tacos tofu con Mango SalsaThese tacos de queso de soja genio de Oh My verduras tofu probar que tal vez sí. será una de las opciones de proteína más versátiles en el supermercado. Hay un poco de fritura involucrados - basta con ver que la perfección crujiente -. Pero con su salsa de pimienta roja boca de riego, que es el más inteligente de toma noche de tacos que hemos visto en mucho tiempo
La miel de jengibre y queso de soja Veggie Stir FryTheory: El jengibre hace todo mejor. Así que es lógico pensar que esta miel de jengibre tofu de salteados de pizca de Yum no sólo es delicioso, pero también una fiesta virtual para los sentidos. Partes iguales dulce y picante (gracias al ajo y una pizca de chile en polvo opcional), esta toma saludable es la elección perfecta para su próxima cena familiar.
Sésamo-costra de queso de soja Con Nuoc ChamDon't se deje engañar por las sorprendentemente pocos ingredientes y las instrucciones simples en esta receta de tofu con costra de sésamo desde el blog de Alexandra cocineros. Con su capa de pan rallado panko y semillas de sésamo blanco y negro, esta toma en el tofu es la perfección minimalista puro
Red curry con TofuYour go-to para llevar tailandés acaba de conseguir una vida más saludable -. Y nos atrevemos a decir más picante? - Actualizar. Esta receta de curry rojo tofu cargado por A Beautiful Mess combina verduras frescas, leche de coco, y un cuarteto de aceite de pescado, aceite de sésamo, salsa de soja y salsa de pescado para una noche favorita viernes que es tan ideal para una cita con Netflix, ya que es un grupo de amigos.