Un HCG (gonadotropina coriónica humana), la dieta no tiene efectos secundarios sin embargo, tiene numerosos beneficios para la salud. Se le conoce como un plan de dieta perfecta que reduce el exceso de peso corporal sin alterar las funciones metabólicas del cuerpo.
recetas de la dieta HCG no sólo son buenos en sabor, pero también son una forma muy saludable para reducir el peso corporal . Aquí hay 3 recetas de la dieta HCG puede probar hoy.
1. HCG col chile
Ingredientes:
100gms carne molida magra o pechuga de pollo
100gms repollo, tomate maduro 100gms
2 tazas de agua
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de polvo de chile
1 cucharadita de tomillo planta
1 cucharadita de orégano
2 dientes de ajo
sal y . pimienta
Método:.
Cocinar la carne o pechuga de pollo con el ajo picado
Agregar 2 tazas de agua a lo largo, con el comino, el chile en polvo, tomillo, orégano, sal y pimienta. Cubrirlo y lo dejó para cocinar.
Cuando el agua está muy caliente, añadir la col. Cocine hasta que el repollo esté tierno y por último añadir el tomate.
Cocinar hasta que el tomate se pone suave y tierno.
nutricional por porción:
217,8 calorías
4,7 g de grasa
20,4 g de hidratos de carbono
27,9 g de proteína
7,9 g de fibra
58 mg de colesterol.
2. HCG tierra tacos de carne /Wraps de lechuga
Ingredientes:
100gms carne molida magra
hojas de lechuga
1 cucharadita de cebolla finamente picada
diente de 1crushed
ajo 1minced
Una pizca de ajo en polvo
Una pizca de cebolla en polvo, pizca de orégano seco
cilantro fresco picado al gusto
pimienta de cayena al gusto
sal y pimienta negro al gusto
Método:.
Freír la carne molida hasta que se dore.
Añadir la cebolla, el ajo, el orégano, clavo, ajo en polvo y cebolla en polvo, sal y pimienta. Añadir poco de agua y hervir suavemente durante 5-10 minutos. Adorne con cilantro fresco picado
Servir con hojas de lechuga con un lado de tomates
nutricional por porción:..
143.2 calorías
1,6 g de grasa
1,0 g de fibra
21,8 g de proteína
3,9 g de hidratos de carbono
103.7mg de sodio.
3. HCG jengibre anaranjado pollo
Ingredientes:
100gms de pollo cortado en trozos
Bblack pimienta
naranja cortada en y frac14; s,
2-3 dientes de ajo picado
1 raíz de jengibre fresco pelado y picado
1-2 hojas de albahaca
El jugo de medio limón.
Método:
Precalentar el sartén a fuego medio.
Espolvorear el pollo con pimienta.
Agregue el pollo a la sartén y sofría por 5-10 minutos hasta obtener dore por todos lados.
Agregue el ajo y cocine por 1 minuto.
Squeeze jugo de naranja cuartas partes sobre el pollo.
Peel y naranja separada en secciones. Añadir gajos de naranja, jengibre, jugo de limón y albahaca y mezcle bien.
Tape y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos.
nutricional por porción:
193,1 calorías
Los hidratos de carbono 20,9 g
1,5 g de grasa
fibra de 3,5 g
25.1g de proteínas
colesterol 58.0mg
recetas de la dieta HCG son divertidas, interesantes y le dan una abundancia de opciones. Estas recetas son fáciles de hacer y al mismo tiempo, de hecho healthy.It ayuda al cuerpo a arrojar todo el peso no deseado y hace que el cuerpo pierda grasa demasiado de los lugares correctos sin afectar a las funciones metabólicas del cuerpo.
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