? Lino mejora la memoria demasiado Generalmente, los médicos creen que la mejor manera de tratar el estado de ánimo, el pensamiento y trastornos de la memoria es con medicamentos farmacéuticos que influyen directamente en los niveles de sustancias químicas cerebrales como la serotonina, la dopamina y la acetilcolina!. A pesar de que las drogas tienen usos clínicos muy importantes, que son sólo una parte de la solución. Un enfoque integral para el tratamiento de trastornos cognitivos deben incluir alimentos y suplementos que benefician a la salud general de las células del cerebro. Estos incluyen ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en forma de linaza y fish.One para influir en la salud del cerebro a través de la dieta es consumir las grasas y aceites adecuados. Alrededor del 60 por ciento del cerebro consiste en lípidos (grasas) que constituyen el revestimiento, o la membrana celular, de todas las células del cerebro. Los tipos de grasas presentes en el cerebro influyen en su estructura y función. ¿Qué tan bien funciona su mente depende, en el largo plazo, en lo que la enfermedad ocular eat.Combating con el estudio FlaxseedAnother ha encontrado que los ácidos grasos omega-3, y por extensión, la linaza, puede reducir el riesgo de degeneración macular, que es un ojo enfermedad que destruye la visión al dañar las células nerviosas en el ojo. Los resultados de un estudio de Harvard, publicado en agosto de 2001 en la revista Archives of Ophthalmology, mostraron que las personas con una alta ingesta de ácidos grasos omega-6 (aceites vegetales) eran más propensos a desarrollar la degeneración macular, mientras que aquellos con una combinación de menor omega-6 de admisión y alta ingesta de ácidos grasos omega-3 eran menos propensos a tener la disease.Flaxseed ha ganado recientemente la atención en el área de las enfermedades cardiovasculares, principalmente porque es la fuente más rica conocida de tanto el ácido alfa-linolénico (ALA) y el fitoestrógeno, lignanos, como además de ser una buena fuente de fibra soluble. Los estudios en humanos han demostrado que la linaza puede reducir ligeramente las concentraciones de colesterol total y de lipoproteínas de baja densidad en suero, reducir la absorción de la glucosa postprandial, disminuir algunos marcadores de la inflamación, y aumentar los niveles séricos de los ácidos grasos omega-3, ALA y eicosapentaenoico planta del lino acid.The , un antiguo cultivo, se obtiene la fibra de la que se teje el lino, así como las semillas y el aceite. El aceite, también llamado aceite de linaza, tiene muchos usos industriales, es un ingrediente importante en pinturas, barnices y linóleo, por ejemplo. El aceite de linaza también viene en una forma comestible, que se vende sobre todo en las tiendas de alimentos naturales. Como el de oliva, canola, y la mayoría de otros aceites vegetales, es altamente insaturado y saludable para el corazón.