Pregunta
PREGUNTA: Soy un jugador de tenis de edad de 64 años. Me diagnosticaron hace cinco años con diabetes tipo II. Mi med es Metaformin. Cada mañana pongo a prueba mi sangre, y es dentro de límites aceptables (en torno a 105, cuando estoy haciendo ejercicio de forma regular). Recientemente, he tenido varios momentos bajos de azúcar en sangre no relacionados, y ahora estoy más vigilantes sobre los refrigerios a media mañana. También estoy recibiendo calambres en las piernas durante la noche después del tenis, o durante un juego, sobre todo en los días calurosos. Me hidrato todo el día con agua. Es la diabetes relacionada con los calambres? Yo como los plátanos para evitar eso, y siempre solía trabajar ... Gracias, Ron
RESPUESTA: Ron, España Hay muchas posibles causas de calambres en las piernas, pero en mi experiencia con la diabetes, es casi siempre relacionados con los desequilibrios de electrolitos y /o el estado de hidratación. La metformina hace realmente despojar a la vitamina B12 de la gente a través del tiempo, que no está directamente relacionada con calambres, pero no le permiten saber que puede tener efectos secundarios metabólicos. Yo sugeriría que intenta tomar una vitamina del complejo B (son baratos) y posiblemente algún suplemento de magnesio, que a menudo se agota en la diabetes tipo 2. Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, pero no lo suficiente de estas otras vitaminas y minerales. No estoy seguro de lo que está causando sus puntos bajos de azúcar en la sangre, pero si persisten, hable con su médico si debe disminuir en su dosis de metformina. Sheri
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Iré adquirir esos suplementos. Tomo una multivitamina diaria para los hombres mayores de 50 años, pero suena como que necesito para completar mi complemento. He estado alejado de las bebidas deportivas Gatorade tipo, en lugar de agua potable solamente para que pudiera beber tanto como yo quería cuando hace calor sin preocuparse de su contenido. ¿Hay una bebida deportiva que estaría bien? Solía beber Gatorade, pero después de la diabetes se convirtió en parte de mi vida, me cambié al agua.
Respuesta
Ron, España Hay algunas bebidas de reemplazo de electrolitos por ahí que, o bien no tienen azúcar (Vitalyte) o menos azúcar en ellos. Hora en todo en su área o trate de buscar en línea para encontrar uno que funcione para usted. La mayoría se centran en potasio y sodio, pero el magnesio es importante también. Sheri