Pregunta
oye lela
así que básicamente Sufro de trastorno de pánico durante 2 meses y 19 im, ¿es normal ?, lo que causa el estrés? o ¿qué puedo hacer para mantener mi nivel de estrés bajo, dar gracias
Respuesta
Daylin,
normal? ¿Cuál es la normalidad de todos modos? No puedo decir lo que provoca el estrés; que podría ser la escuela o el trabajo. Podría ser la familia o amigos. Mi mejor consejo es conseguir asesoramiento por lo que tiene una parte neutral para hablar y encontrar 2 Hobbies- uno para ocupar su mente (lectura, rompecabezas, arte) y uno de los neumáticos fuera de su cuerpo (danza, correr, levantar peso) y preferiblemente al menos una de sus aficiones debe involucrar a otras personas.
Espero que esto ayude, España Lela Simon