Pregunta
Hola,
tengo este problema en curso que me ha estado plagando durante algunos años, pero sólo recientemente he sido capaz de verbalizar.
Cuando estoy en casa, tienden a ser muy inquieto y siente la necesidad de salir. Siento que actividades tales como ver la televisión y jugar videojuegos son pérdidas de tiempo y trato de limitar tanto como sea posible. Más aún, me parece que no puede sacudir esta persistente sensación de que necesito para salir, la experiencia tanto como sea posible, y llenar mi día con las actividades productivas.
Dicho esto, también soy una persona de baja energía. A menudo tengo problemas para motivar a mí mismo para salir y hacer esas cosas que tan a menudo me encuentro con ganas de hacer. Tengo aficiones y una vida social decente, pero cada vez que reflexionar sobre la posibilidad de llevar a cabo un hobby o hacer planes con amigos, me parece poco atractivo este tipo de actividades. Soy un semi-talentoso pintor, fotógrafo y escritor, pero en un momento dado, no estoy en absoluto interesado en trabajar en cualquiera de mis proyectos sin terminar. Cuando pienso en llamar a los amigos para hacer planes, a menudo no se me ocurre nada que hacer.
Este conflicto interno parece ser un círculo vicioso - No estoy satisfecho descansando en su casa, pero nunca me siento con ganas de salir.
Sé que esto es una situación compleja (al menos, por lo que parece a mí), pero no parece ser una respuesta fácil. ¿Tiene algún consejo, o se puede arrojar alguna luz sobre lo que podría estar pasando en mi cabeza en momentos como estos?
Gracias!
Respuesta
Este es el tipo de preocupación bastante común que los psicólogos clínicos son buenos. Busque uno especializado en terapia cognitivo o cognitivo-conductual. El objeto no es la búsqueda de causas o diagnósticos, pero para los análisis que conducen a adaptativos y habilidades de afrontamiento, donde es útil, ciertos cambios de redacción o reinterpretación de su parte para hacer complejidades sencilla.
Sin saber su ubicación es difícil recomendar cómo encontrar uno, pero por lo general en los psicólogos estadounidenses tienden a ser bastante accesible y no es costoso. Sea paciente para algunas reuniones, y si no estás impresionado, probar con la otra. La respuesta puede ser mucho menos difícil de lo que anticipamos.
Buena suerte en su búsqueda, y espero que lo hará por usted.
Alan