Pregunta
Han pasado cinco noches no puedo dormir. Durante el día me quedo profundamente dormido. Tengo la tendencia a dormir más tarde y más tarde, pero ahora las cosas están fuera de control. Cuál es la especialidad médica que se debe buscar ayuda
Historia: Desde las once que sufren de problemas de salud mental. Del 11 al 15 sufría de ataques de depresión, junto con síntomas relacionados con TOC (muy graves, porque yo solía pasar todo el día tratando de superar esos malos, involuntarios y unrespectful pensamientos junto con un intenso miedo a la contaminación). Después de los años veinte que he experimentado episodios depresivos más severos. Después de 25 ataques de pánico comenzaron. Ahora Tengo 33 años y estoy en mejores condiciones porque me han tratado con antidepresivos. Los médicos trataron muchos, pero ahora estoy en 100 mg de sertralina junto con Rivotril.
L hecho es que tiendo a sentir inquietud fácilmente. Una vez hace 10 años fui hospitalizado a causa de una neumonía, medicamentos que cambiaron mi estado de ánimo se injectet en mi torrente sanguíneo. Durante esos días yo no tenía necesidad de dormir más de dos horas y mi mente era increíble eficiente y creativa. Muchos pensamientos fluirían y yo sólo necesitaba salir del hospital y anotar esas ideas "maravillosos". Pero esto fue un hecho aislado. De hecho evito cualquier tipo de estimulantes, ya que fácilmente obtener mi mente hiperactiva.
Siento que tengo un balance del estado de ánimo muy sensible e inestable. Un psiquiatra diagnosticó depresión recurrente, y otro ciclothymia. Tiendo a creer que la primera.
que normalmente tienden a sentir mi mente inquieta durante la noche, hasta el punto de que casi no puedo dejar de pensar en muchos temas diferentes. sin clonazepan no puedo controlar el aumento de la agitación que se acumula día a día. Sin embargo, durante la mañana soy muy lento. Esta inquietud muestran a menudo me hacen sentir que estoy a punto de perder el control de mi mente y necesito tomar clonazepan para detener un ataque de pánico entrante.
Tengo 33 años, 172 cm de altura, 82 kg. Yo no fumo, no hay drogas ilícitas ni alcohol. Hago ejercicio 3 o 4 días a la semana.
¿Tiene alguna idea de lo que está pasando conmigo? ¿Cuál es la causa de mis problemas de sueño? que debería consultar - un psiquiatra de nuevo? ¿Por qué mi mente tiene tales altibajos en tan poco tiempo?
Cualquier idea sobre esto será muy apreciada.
Gracias !!!
Respuesta
Mientras que el problema parece psiquiátrica es posible que necesite medicamentos contra la ansiedad mejor. Sin embargo, cuando se trata de insomnio y somnolencia durante el día, ya que su está siendo afectada. Usted puede tratar de consultar a un centro del sueño. Su hospital local puede referirse usted. También tienen psicólogos a bordo que pueden ayudar. También puede intentar estos consejos. 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como el coque, Pepsi, gingerale.chocolate, y ejercen todo esto para hacer el sueño no reparador. Cuando te metes en la cama giro y vuelta por sólo 20 minutos y luego levantarse entrar en una habitación diferente y leer algo, un libro o una revista, ninguna computadora. A continuación, cuando se inicia dormido entrar inmediatamente en una habitación diferente. 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente. y sumergir la palma de su mano debajo del agua caliente. Las últimas investigaciones es que las palmas de las manos envían impulsos al cerebro es que su tiempo para descansar y prepararse para bed.15 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. Leche cuando constains con calefacción triptófano un inductor del sueño aminoácido natural por lo que un vidrio puede hacer el truco. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio para obtener más consejos. También hablar sleep.com dude Karel de nuevo al correo electrónico