Omega3

Pregunta
hola, España ¿Cuál es la cantidad adecuada para tomar por día?
hace es su una gran necesidad de que los que yo soy un hombre joven y no tener ningún tipo de enfermedades del corazón
Gracias

respuesta
Hola Adam!
Gracias por su pregunta nutrición. No hay una cantidad diaria recomendada de ácidos grasos omega 3 en la actualidad. Su cuerpo va a absorber mejor el ácido graso Omega 3 en el pescado, las nueces, el aceite de linaza o el motivo por el cual no recomiendo las cápsulas. Espero que esto ayude.
-George Rapitis, BSc. Nutricionista independiente http://www.juiceblend.com