Pregunta
Manly physiqueHello;
Soy un 5'4, 135 libras de sexo femenino sin rutina de ejercicios, una dieta rica en proteínas y un estilo de vida excesivamente sedentaria. Tengo un físico bastante viril. En esta etapa de mi vida cada vez que consuma algo que se convierte en hueso, ¿cómo puedo convertir parte de mi grasa en el músculo (dieta en cuanto a)? Además, tengo 20 libras, 40 libras y 60 libras pesos y una cinta de correr para su uso. ¿Cómo puedo usar para un rendimiento óptimo del cuerpo? Si no ejerció durante un año y luego tratado de ejercer el próximo año sería puedo obtener los mismos resultados que si hubiera ejercido durante un año?
Respuesta
no se puede comer algo y convertirlo en hueso, ni se puede convertir grasa en músculo. Tienes que quemar grasa y construir músculo.
Creo que usted sabe lo que tiene que hacer? Es necesario comer bien y hacer ejercicio. Para detalles sobre exactamente qué hacer, ver a mi sitio web.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todo tipo de detalles acerca de una dieta adecuada , la nutrición, el ejercicio, las rutinas de levantamiento de pesas, y mucho más.
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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