Pregunta
cuando u mantienen un estilo de vida saludable con qué frecuencia puede u "tratar" a sí mismo a una crema de galletas o de hielo .. ???
Respuesta
Hola señorita Kitty!
Es bueno saber de ti otra vez. Mientras usted está siguiendo un estilo de vida saludable, que está bien para tomar una taza de helado o una galleta pequeña 1/2. Se trata de pequeños tamaños de las porciones y no deben añadir una gran cantidad de calorías.
A veces es mejor tratar a nosotros mismos en lugar antoja cierto alimento. Los antojos de comida pueden conducir a sentimientos de culpa que no son saludables. Comer debe ser un proceso agradable. Para más respuestas a sus preguntas de nutrición echa un vistazo a mi libro "Pedir a los nutricionistas: Respuestas a sus preguntas" Nutrición disponibles en www.authorhouse.com, en línea o en su librería favorita
-George Rapitis, Bsc.. Nutricionista independiente www.juiceblend.com