Pregunta
Hola, estoy en busca de reducir mi consumo de carbohidratos, mi pregunta es sobre los granos y frutos, de verdad. Me he dado cuenta que las frutas y los granos tanto en su mayor parte contienen hidratos de carbono muy elevadas. Ahora son estos carbohidratos buenos o malos, van a hacerme ganar o perder peso? Además, con los granos que conozco se ha hablado acerca de un extracto de proteína de frijol blanco que ayuda a evitar que los carbohidratos se conviertan en azúcares y ser indigerible, también lo hacen la mayoría de frijoles contienen esto y es este por qué junto con una dieta saludable puede bajar de peso, mientras que comer los granos ?
Respuesta
Hola Heather,
Mi pregunta es, ¿por qué estás mirando para reducir su consumo de carbohidratos?
Si usted está tratando de perder peso, recordar que la grasa tiene más del doble de las calorías en forma de hidratos de carbono y también puede ser mucho menos relleno.
frutas y los granos están cargados de nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas, minerales y fibra. He oído hablar del extracto de carbohidratos de bloqueo que está hablando de, pero no estoy seguro de comer frijoles lograrían el mismo efecto. Francamente estos son dos de los últimos alimentos que cortaría de mi dieta
En mi opinión, "malos" carbohidratos son los que proporcionan junto a cero nutricionales de valor:. De azúcar, refrescos, dulces y pasteles. Si se corta abajo en estos alimentos no habrá mucho espacio en su dieta para disfrutar de frutas y frijoles y obtener los beneficios para la salud que proporcionan.
Dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo con alguna pregunta futuras!
Laurie