Pregunta
Tengo 12 años de edad y jugar al fútbol el límite de peso es de 125 libras que pesa 130 libras. soy muy fuerte. ¿qué puedo hacer para estar por debajo del límite de peso?
respuesta de Heck
que habrá eso es fácil no es gran cosa. Usted no necesita realizar cambios drásticos simplemente ser un poco más activo o cortar un poco de la comida basura. 5 libras es una muy pequeña poco que perder. Sólo se centran en las porciones de los alimentos enteros, carne, huevos, productos lácteos, leche, mantequilla, verduras frutas frutos secos y limitar el material procesado por un poco y que será la que desea y probablemente más fuerte y más rápido para él. No tendría alguien de su edad no cortar calorías a menos que estaban muy por encima de grasa.
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