¿Cuántas calorías necesito?

Pregunta
Im 14, im sobre 5'4 y pesa 95 libras. Si corro 2-3 millas todos los días, ¿cuántas calorías necesito?

Respuesta
Marissa, Usted es muy bajo peso para su altura. En mi opinión usted debe consultar a un médico y un dietista para un examen físico completo y análisis de lo que come diariamente. Este es un momento importante en su vida cuando su cuerpo está creciendo y aumentar la masa ósea en el futuro. Corre el riesgo de complicaciones más tarde en la vida, así que por favor ir a ver a un médico para su respuesta. Recordar mi especialidad son los niños con sobrepeso no niños con bajo peso, así que realmente no puede ayudarle. Laura Kraemer, Slimkids.com