A medida que envejece, puede empezar a parecer la intimidad es una cosa para la generación más joven. Tal vez usted ha estado casado durante años y la chispa comienza a desvanecerse. Tal vez usted es demasiado cansado o demasiado dolorido para tener el get-up-and-go de que alguna vez tuvo. Hay muchas razones por las que simplemente no sentimos en el estado de ánimo, pero eso no quiere decir que no se pueden superar
Aquí están algunas razones comunes -., Además de una apretada agenda - que nos impiden estar íntima con nuestro socio
Los hábitos que impiden su intimidad
la falta de sueño: la falta de sueño y los trastornos del sueño son muy comunes - especialmente a medida que envejecemos.. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estima que 50 a 70 millones de estadounidenses adultos tienen trastorno del sueño o la vigilia. De hecho, ellos han considerado que la falta de sueño una epidemia
La falta de sueño puede afectar al cuerpo de muchas maneras!; que puede afectar a la claridad mental, causar fatiga e incluso hacerlo más propenso a la enfermedad. El sueño es esencial para las funciones diarias; Por lo tanto, la falta de ella puede obstaculizar su vida sexual.
Con el fin de aumentar su intimidad y mejorar el sueño, es importante entender y reconocer la causa de sus problemas de sueño. Puede hacerse la prueba para los trastornos específicos del sueño o buscar a su dieta para algunas pistas de por qué no estás durmiendo - tal vez mantenerse alejado de esa tarde de café por la noche? Una vez que determine la causa de sus problemas de sueño que mejor puede comenzar a tratarlo
La falta de ejercicio:. Si estás demasiado cansado para el sexo también es probable que estés demasiado cansado para hacer ejercicio, pero el ejercicio mantiene tantos beneficios para la salud, sin importar su edad. Si ha utilizado para ir de paseo por la noche que durante el día o trotar se puede recordar lo bien que se hizo sentir -. Y cuánto más energía que tenía
El ejercicio también es grande para ayudar a acelerar su deseo sexual. La investigación sugiere que el ejercicio puede promover el flujo de sangre a los órganos sexuales y en todo el cuerpo, por lo que estará listo cuando sea el momento. Por suerte, no tiene por qué ser un ejercicio riguroso, un simple paseo de 30 minutos es suficiente para obtener el bombeo del cuerpo
La falta de vitaminas:. Si usted no come una dieta equilibrada que podría ser privarse de nutrientes esenciales - nutrientes que funcionan con su deseo sexual. ¿Alguna vez escucharon que las ostras se pueden conseguir en el humor? Bueno, si alguna vez se ha preguntado por qué, es debido a que contienen zinc. El zinc es importante para la salud sexual masculina, junto con las vitaminas B que se pueden encontrar en el pollo, el atún y el salmón. Es posible que desee para ajustar su dieta si su mojo ha recibido un golpe. Si usted está preocupado acerca de cualquier vitamina o deficiencias de nutrientes que siempre se puede solicitar un análisis de sangre sencillos para
Medicamentos:. Tal vez en sus años mayor que usted está tomando una gran cantidad de medicamentos para una variedad de condiciones. Pues bien, esos mismos medicamentos que ayudan en una condición que se pueden robando de su salud sexual. A pesar de que muchos de los medicamentos una lista de sus efectos secundarios, la FDA no requiere medicamentos a la lista de efectos secundarios asociados con el deseo sexual o el rendimiento.
Un tipo de medicamento que puede reducir drásticamente su deseo sexual es antidepresivos. Los antihistamínicos pueden ser el culpable por su falta de actividad habitación también. Si usted se refiere a sus medicamentos tienen la culpa de su falta de intimidad hablar con su médico de alternativas.