Las vitaminas son una parte esencial de la función y la salud del cuerpo. Si bien muchas vitaminas sirven a propósitos individuales, la manera más común para las vitaminas a la función es como cofactores de, o en asociación con, otras vitaminas, minerales, nutrientes o de otras sustancias, tales como enzimas. Algunos de los procesos más importantes en el cuerpo son el resultado de vitaminas asociarse entre sí para lograr ciertos efectos, procesos o funciones.
Dos de las asociaciones más esenciales y más potentes de la vitamina son el grupo de ocho vitaminas que componen el fuente inagotable de nutrición que se conoce colectivamente como la vitamina del complejo B y el grupo de tres vitaminas que se conocen como las vitaminas antioxidantes. Además de estos, hay variedad de otras combinaciones de vitaminas que sirven a los propósitos esenciales dentro del cuerpo, mantener la salud y la función de la mejora.
Las vitaminas que componen el complejo de la vitamina B incluyen vitamina B1, también llamada tiamina, vitamina B2, también conocida como riboflavina, la vitamina B3, también conocido como niacina, vitamina B5, también llamado ácido pantoténico, vitamina B6, también conocido como pryidoxine, la vitamina B9, también conocido como folato o ácido fólico, vitamina B12, también conocida como cobalamina, debido a su contenido de cobalto, y biotina, que se conoce menos comúnmente como vitamina H.
el grado en que el complejo de la vitamina B afecta la función corporal y la salud, así como la función y la salud de la mente, en términos de procesos cognitivos y el equilibrio emocional y la estabilidad, es poco menos que increíble. La vitamina del complejo B es el que en e imprescindible para todos los sistemas principales del cuerpo y es una parte de casi todas las funciones importantes.
El grupo de vitaminas que se conoce como el grupo de los antioxidantes se compone de vitamina C, vitamina E y vitamina a, cada uno potentes agentes por sí solos, destinados a los fines esenciales individuales en el cuerpo. Cuando se combinan sus puntos fuertes, actuando como antioxidantes, sirven para liberar el cuerpo de las células y tejidos perjudiciales radicales libres que se han asociado con una variedad de procesos y enfermedades degenerativas, incluyendo los efectos del proceso de envejecimiento de base y las capacidades decrecientes de la mente. Algunos estudios han sugerido conexiones entre los radicales libres y de enfermedades tales como enfermedad cardíaca y la enfermedad de Alzheimer 抯.
Los radicales libres son moléculas desestabilizados, crean cuando una molécula se divide debilitado y sale del radical libre sin uno de los electrones que necesita. moléculas debilitados pueden ser resultado de procesos metabólicos naturales del cuerpo 抯, tales como algunas de las que incluyen oxígeno, así como de los contaminantes ambientales, tales como contaminación. Los ataques de los radicales libres a otras moléculas en el esfuerzo para tomar el electrón que se encuentra. Esto daña la molécula atacada, por lo que es un radical libre también. Cuando suficientes radicales libres emergen en una célula, que puede causar daño celular, que, como más radicales libres siguen siendo produce, puede causar daños en los tejidos. Los antioxidantes traer estos radicales libres bajo control, dándoles el electrón que necesitan, poniendo fin a su comportamiento agresivo frente a otras moléculas.
Los suplementos nutricionales pueden asegurar que su cuerpo tiene suficiente de los nutrientes que necesita para apoyar a estas asociaciones importantes. Atención a la nutrición es una de las cosas más importantes que puede hacer para la salud general de la mente y el cuerpo.