Think comer sano en un presupuesto es imposible? Muchas personas creen que la reducción en los costos de alimentos significa que no se puede comprar comida saludable más.
Algunas personas incluso convencerse de que la pérdida de peso saludable no es posible a menos que gastan mucho dinero.
Sin embargo, comer la pérdida de peso saludable con un presupuesto, así como saludable no sólo es posible, con un poco de planificación puede reducir los costos de alimentos y aún comer alimentos saludables.
Aquí hay algunos consejos para que sea más fácil para comer sano en un presupuesto.
Planifique sus menús de comida semanal con una alimentación saludable recetas y hacer una lista de la compra con los artículos antes de comprar. Esto le ahorra tiempo en la tienda y se puede ahorrar mucho dinero, ya que son menos propensos a comprar por impulso.
Tenga en su nevera y armarios con alimentos saludables, y para mantener los costos bajos, se mantenga alejado de extras como bebidas gaseosas, papas fritas, productos de panadería, y otros artículos de alto contenido calórico.
Los niños y, a veces incluso los cónyuges son generalmente los que piden la comida basura. Recuerde, la elección de alimentos son un factor importante en lo que determina la salud de usted y su familia.
Compra más agua o leche en vez de refrescos al hacer compras y ahorrará dinero. Usted todavía puede disfrutar de sus refrescos favoritos en un evento deportivo o de la noche. Para la pérdida de peso saludable sólo lo hacen un refresco de dieta.
Compre frutas en cantidad cuando están en temporada y congelar cualquier accesorio. Sólo lavar la fruta bien, seca totalmente, y luego congelar en bolsas de plástico con cierre.
Mientras que la carne magra y mariscos son una gran fuente de proteínas, que puede ser caro. Para reducir sus costos, utilizar granos de un sustituto de la carne en algunas ocasiones.
Los frijoles son muy económico y hace que comer saludable con un presupuesto muy simple. Hay varias variedades de frijoles y prepararlos en una olla de barro y hacer una ensalada se convierte en una comida fácil.
Otra gran manera de comer sano en un presupuesto es de color marrón-embolsado su almuerzo. Se tarda un poco más de tiempo, pero con elegir los alimentos correctos, es tanto más saludable y menos costoso.
La mantequilla de maní también es ideal para aquellos con un presupuesto y casi todo el mundo le gusta. Utilizarlo para sándwiches, junto con mermelada en lugar de carne de almuerzo caro.
Para la pérdida de peso saludable tratar la adición de azúcar mermelada libre porque tiene mucho menos calorías y grasa que la mermelada regular, pero todavía sabe muy bien.
Si usted come alimentos que tienen un alto contenido de agua como la sandía, ensaladas e incluso gelatina sin azúcar, que son de bajo costo, ideal para la pérdida de peso saludable y funcionan perfecto para comer sano en un presupuesto.
Es fácil caer en la rutina de comer los mismos alimentos poco saludables y costosos. Pero una vez que tome de nuevo el control de la planificación de sus menús de comida semanales con una alimentación saludable recetas, se puede disfrutar de una buena variedad de comidas de nuevo.
Comer sano en un presupuesto puede ser tan simple como hacer diferentes opciones.
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