Existen cuatro componentes principales para lograr un rendimiento de alto nivel en el entrenamiento atlético, aptitud personal, o deportes de interior /exterior.
1. herramientas adecuadas y rueda dentada
2. capacidad física para realizar la tarea
3. Las fuentes de energía necesarias para llegar allí
4. Su deseo de lograr la meta
Herramientas apropiado y el equipo
Hacer juego el equipo adecuado y las herramientas para su tarea es esencial. Uso de la marcha equivocada en el momento adecuado es tan malo como no tener el engranaje en absoluto. Encontrar el equipo adecuado y apto para su aplicación y va a lograr su objetivo más fácil que su competencia.
capacidad física para hacer la tarea
El uso del entrenamiento o evento deportivo específico aumentará su fuerza y resistencia, y el riesgo de lesiones disminuirá. Usando una combinación de ejercicios específicos de actividad, el entrenamiento de fuerza y plyo-métricas, puede mejorar en gran medida su capacidad para realizar con más velocidad, resistencia y potencia.
Nutrición
La fuente o fuentes de energía que el cuerpo utiliza es de la mayor importancia. Si su cuerpo no encuentra las fuentes de energía adecuadas, no va a producir la potencia, ni va a recuperarse adecuadamente. Sin una nutrición adecuada, usted no será capaz de sostener a sí mismo mientras se realiza.
El deseo
Este es el componente más importante y la que tiene el mayor control sobre. Sin deseo, utilizando todo el equipo adecuado, suplementos de energía, o varias horas de entrenamiento no puede ayudarle.
La pregunta es ... ¿Estás dispuesto a poner adelante el tiempo y el esfuerzo necesario para alcanzar su objetivo?
Copyright 2005 Stephen McCarthy