Yoga se puede poner a buen uso para quitarse el exceso de libras a través del poder de crear un estado de mental y bienestar físico. Los principios básicos del yoga promueve un estilo de vida saludable y cuando se combina con una reducción de calorías puede ayudar a acelerar su pérdida de peso. Se aumentará su metabolismo, aumentando el proceso de quema de calorías. Toda pérdida de peso se basa en el uso de más calorías de las que ingiere. También le permitirá aumentar su capacidad de concentración y el enfoque.
La tiroides regula el metabolismo y es responsable de los procesos químicos que transforman los alimentos en energía. Yoga utiliza una serie de posturas de torsión que contribuyan a estimular el flujo de trabajo de los órganos internos. Esto hará que su metabolismo para aumentar y quemar más calorías de lo que eventualmente se le permite tener un menor peso corporal. Otro efecto secundario es que ayudará a mejorar la circulación y aumentar su nivel de energía.
Las diversas curvas traseras combinadas con las flexiones hacia adelante ayudarán a estimular el metabolismo. Las posturas que afectan a la región del cuello pueden ser útiles en la estimulación de la tiroides si el problema de peso es causada por un desequilibrio hormonal. Poses que ayudarán a la mayor parte de esto incluyen el camello, conejo, arado, puente y soporte de la cabeza. El ir rápidamente entre las diversas posturas puede ayudar a acelerar la pérdida de weght. Sin embargo, Aviso de que los serios problemas de sobrepeso pueden encontrar algunas de estas posturas extremadamente difícil y se debe empezar poco a poco con las posturas más fáciles y añadir otros a medida que se vuelven más confiados en los más fáciles.
Puede utilizar posturas de pie para aumentar el fortalecimiento muscular, tales como el guerrero. Esto ayudará a crear mayor resistencia y aumentar su consumo de calorías.
Recuerde que un enfoque gradual es mejor con todas las prácticas de yoga. Los efectos a largo plazo sobre su régimen de pérdida de peso se harán evidentes y más aún la paz interior y el bienestar general la sensación de que el yoga promoverá dentro de ti.