Normal y el fenómeno a corto plazo
El embarazo precoz dolor de espalda es un fenómeno normal en el embarazo temprano y generalmente desaparece después de aproximadamente 20 semanas. dolor o espasmo en la espalda, lo que se refleja por el estiramiento de los músculos o dolor ardiente en la izquierda o la derecha del cuadrante, es normalmente el resultado de la ablandamiento de los ligamentos de soporte y los discos debido a un aumento en la hormona progesterona. En algunos casos, la infección urinaria también puede resultar en dolor de espalda entre las mujeres embarazadas. El exceso de peso del cuerpo de una mujer embarazada y el cambio en su centro de gravedad también dan lugar a dolores de espalda y dolor de espalda.
El recurso más importante para curar el dolor de espalda embarazo temprano es el ejercicio. Caminar, balanceo pélvico, tendiendo un puente (hecho por los pone en el suelo, doblando las rodillas y levantar los glúteos en el aire), mini-abdominales (hecho por sentar en el suelo), doblando las rodillas y levantar la cabeza en la exhalación, son buenos ejercicios para las mujeres embarazadas y puede ir una manera larga en el alivio de un dolor de espalda.
La postura corporal correcta y una buena mecánica corporal también juegan un papel importante en el mantenimiento de una conexión temprana del embarazo dolor de espalda. La postura correcta significa Derecho, alto y es tan esencial en el embarazo temprano como antes de eso. Sin embargo, al final del embarazo, ya que el útero se vuelve grande, uno tiende a tirar de los hombros hacia atrás para compensar el peso adicional, lo que se traduce en una tensión en la espalda. Uno puede reducir el dolor de espalda en una posición tal que cambia con frecuencia por su posición sentada y evitar estar de pie durante largos.
El descanso adecuado y sueño también son esenciales para evitar o eliminar el dolor de espalda embarazo temprano. Aunque uno puede hacer ejercicios de yoga normales para eliminar el dolor de espalda de menor importancia, se debe buscar ayuda médica adecuada en caso de un gran dolor en la parte posterior de una mujer embarazada. Los médicos a menudo consejos fisioterapia en tal caso.