Hoy en día, vivir bien significa tomar decisiones saludables

Estos son algunos consejos para ayudarle:

o Coma para la salud, así como para el placer.
o leer las etiquetas de los alimentos cuidadosamente - saben lo que come.
o Siga sus valores de peso corporal, la presión arterial y la sangre.
o Dejar de fumar - hay una gran cantidad de ayuda disponible una vez que se tome la decisión.
o Hacer tiempo para hacer ejercicio con regularidad a un nivel apropiado para usted.
o Explorar maneras de reducir el estrés, tales como otras técnicas de relajación o meditación.

Usted no sólo se sentirá mejor -. va a mejorar sus posibilidades de vivir una vida más larga y saludable