saludable
(NC) -Cómo que viven hoy en día puede hacer una gran diferencia en cómo va a vivir mañana. Tomar decisiones saludables desde el principio - lo que come, su nivel de actividad, y cómo controlar el estrés o pasa su tiempo libre. - Se ha demostrado para reducir el riesgo de enfermedad y la enfermedad en los últimos años
"Las condiciones crónicas tales como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, que puede conducir a la enfermedad renal, están en aumento y se desarrollan en muchos casos como consecuencia de una mala dieta y estilo de vida ", dice el Dr. Larry Bryan, director de Promoción de la Salud y bienestar en el Kidney Foundation de Canadá. "Hoy sabemos que al cambiar la forma en que vivimos, podemos prevenir muchas de estas condiciones."
Cómo seleccionar los alimentos adecuados es una forma sencilla de invertir en su salud futura. Más información acerca de los alimentos que consume y los nuevos productos disponibles que ofrecen alternativas más saludables. La comida es uno de los placeres de la vida - el consumo de comidas sanas y equilibradas se sumará a su disfrute, así como garantizar que están cumpliendo con sus necesidades nutricionales. Si tiene restricciones en la dieta, como consecuencia de la diabetes, enfermedad cardiovascular o renal, hable con su dietista acerca de nuevas ideas de alimentos que tengan en cuenta sus preferencias alimenticias personales.
Ser más activo también mejora tanto su salud física y bienestar emocional . Mantenerse en buena forma física le da un mejor control sobre el peso corporal, aumenta su energía, le ayuda a dormir mejor, previene la pérdida ósea y reduce el estrés. Si tiene que limitar su actividad física por razones de salud, hable con su equipo de atención médica acerca de un programa de ejercicios o deportes adecuados antes de empezar.
"Vivir bien hoy significa tomar decisiones saludables. Esto significa tomar control de su salud para que pueda vivir no sólo más tiempo, pero también es mejor," dice el Dr. Bryan. No es fácil cambiar una vida de hábitos alimenticios, o para comenzar repentinamente a pensar como un atleta, admite, pero si tenemos en cuenta los beneficios potenciales, es sin duda vale la pena el esfuerzo.
La Fundación Renal de Canadá, fundada en 1964, los fondos de riñón relacionados con la investigación, proporciona servicios para las necesidades especiales de las personas que viven con la enfermedad renal y aquellos en riesgo, aboga por el acceso a la asistencia sanitaria de alta calidad y promueve activamente la conciencia y el compromiso con la donación de órganos.